容易致胖的这5个日常习惯，你都中了吗？ / 开普饭

胖子都羡慕瘦子拥有易瘦体质,他们身体代谢水平比较旺盛,热量消耗比较高,不容易堆积脂肪,身材不容易发胖. 如果你也想远离肥胖,成功瘦下来,不如从平时的生活细节入手,提高自己的身体代谢,养成易瘦体质,好身 ...

通常情况下,当意识到自己需要减肥之时,我们总是会从饮食与运动两个方面出发来解决问题,因为想要瘦身成功,则需要我们控制好自己的饮食来限制总体热量的摄入,然后再通过规律的运动来增加日常热量的消耗,两者相结 ...

发胖并不是无缘无故的,而是热量过剩的表现.脂肪的堆积是一天天身体热量过剩的飙升.而平时的一些生活恶习容易身体身体代谢水平,加速身体机能老化,身材也会更容易发胖. 这些发胖恶习,会让你身体堆积热量,导致 ...

想减肥应该从细节入手,只有戒掉各种发胖的生活恶习,你才能从根源上杜绝发胖的可能.只有养成健康的生活习惯,才能让你保持高代谢水平,避免脂肪的堆积. 下面我们来看看有一些值得学习的生活好习惯,可以减少卡路 ...

肝脏是我们体内最大的消化腺,且担负着消化.代谢.解毒等重要工作.可以说,肝脏的健康对于人体正常生理功能的维持有着必不可少的作用. 但是,它却没有与之匹配的强大自救能力,稍不注意,就会损伤,引发病变!像 ...

▎药明康德内容团队编辑过去40年来,中国人群中的超重和肥胖比例迅速增加.<中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)>数据显示:中国成人(≥18岁)的超重比例为34.3%,肥胖的比例为1 ...

随着现在的节奏越来越快,加班似乎都成了常态,对于很多人而言每天坐在办公室的时间就更多了,等下班回家都大晚上的了,自然也就没什么机会再去运动,长时间的久坐很容易会影响到自身的健康,最明显的就是身体会发胖 ...

每个人都有受过这样的教育"吃饭要细嚼慢咽",但在这个快节奏的社会里,想要安心理的的按照自己的速度吃完,也并不是一件容易的事情. 如果你胖了,还在怪自己,怪自己没好好吃饭,没好好把控 ...

美食是很诱惑人的东西,有些人控制不了嘴巴,拼命的吃吃吃,导致身体肥胖.俗话说,增肌7分吃,减脂3分吃,对于健身者来说,控制饮食非常重要.不会控制饮食,没有吃正确的食物,只有让你的身体越来越胖,让减脂计 ...

大家有没有发现,随着年龄的增长,体重也在一年比一年高,虽然增加的速度比较缓慢,但是却在一直缓缓增加. 变胖的很大原因,就是吃的多动的少,但是,除此之外,还有5个被你忽视的原因,也在导致变胖,这往往才是 ...

减肥,就是和饮食打交道,不同的早·中·晚餐中,就藏着你瘦不下来的秘密! 今天,轻妞就分别帮大家整理了"最致胖"的早·中·晚餐,同时分享三餐正确的吃法,这样吃的人,都已经瘦到了90斤 ...

■ 中国妇女报全媒体记者徐阳晨"在食物比较丰富化的条件下,饮食的不规律.不节制情况增多,而且多数人是不知道自己在不同阶段需要摄入多少能量和营养,这样'吃多.吃撑.吃得不科学'的问题依然没有 ...

来源:中国妇女报 ■ 中国妇女报全媒体记者徐阳晨 "在食物比较丰富化的条件下,饮食的不规律.不节制情况增多,而且多数人是不知道自己在不同阶段需要摄入多少能量和营养,这样'吃多.吃撑.吃得不 ...

我们通过"吃"来摄取营养,维持生命活动,但是吃得不对同样也很容易出问题. 最典型的像一半中国人胃里都有的幽门螺旋杆菌,它如此高的检出率,与我们共餐共食的习惯密切相关.因此,&quo ...

容易致胖的这5个日常习惯，你都中了吗？