药补不如睡补，如何让孩子睡踏实
总有家长说，孩子晚上睡不好，烙煎饼似的滚来滚去，有时还动不动就醒，还哭闹。除了大人也跟着休息不好之外，更担心的是，不知道孩子哪里有问题、是不是生病了。孩子的睡眠是非常重要的，我觉得很有必要跟家长聊一聊，孩子晚上睡不好的问题。
孩子睡的好，比什么都重要
“药补不如食补，食补不如睡补”，家长不懂给孩子调理煲汤不要紧，懂得让孩子睡好觉比什么都重要。
所以，我们反复强调让孩子睡子午觉。睡子午觉，一是要保证午休，二是晚上要让孩子在11点就进入深度睡眠。为此，晚上9点-10点前家长就要让孩子入睡，很多孩子睡前要讲故事，要做小儿推拿和抚触，那就再提早半个小时让孩子上床，确保孩子11点能进入深度睡眠。
睡眠质量好的孩子，体质明显会比其他孩子好一些。
孩子睡不安稳，一定要重视
除了调整孩子的睡眠时间，孩子的睡眠质量也是很多家长都很头疼的问题。
特别是小宝宝，晚上睡着睡着就哭了，或者翻来覆去睡不安稳，有的孩子还磨牙，趴着睡，睡到下半夜大汗淋漓等等。
孩子的睡眠质量差，原因是很多的，家长要一一排查。
首先排查外因：
1、穿衣盖被
很多家长总担心孩子着凉，实际上，孩子比大人更怕热。孩子的新陈代谢比成人要旺盛很多，所以孩子都很怕热。孩子正常流汗是成人的3倍。睡觉时候穿的太多、裹的太严实都会影响孩子的睡眠。
此外，衣服的材质也可能对孩子稚嫩的皮肤造成刺激，让孩子难受。
2、室内环境
包括温度、湿度、空气流通等。尤其是夏季，空调风扇不要直吹孩子。房里放一盆水保持空气湿度。另外开空调的时候最好开一点窗，避免空气浑浊。
下半夜温度低一些的时候，尽量调整下空调的温度，很多孩子睡的不安稳，或者着凉生病，都会是在下半夜。
更重要的是关注内因：
孩子的消化
“胃不和而卧不安”，现在90%的孩子晚上闹，都是消化情况不好。
我常说，小孩子是稚阴稚阳之体，他最大的特点是脾常不足，脾胃天生就很娇嫩，消化功能也远不如成人。孩子消化不了，开始积食，脾胃受损，很明显的反应就是晚上睡的不安稳。比如磨牙、说梦话、孩子平时睡的好好的，突然这几天喜欢趴着睡，这些都是消化不好的表现。
当被医生告知消化不良的时候，你是否想过，到底是消不良还是化不良呢？医生也不会告诉你。但我们中医认为，消与化是两个不同的概念，调理的侧重点也不同。
有的人是消不良，有的人是化不良，还有的人消与化都不良。
消与化到底有啥区别？（吃啥都不胖的人要注意看仔细喽）。
消，是一个物理变化过程，把食物磨碎，把大颗粒的食物变成食糜，把大块的肉变成食糜，等于把豆子打成豆浆，把水果打成果汁，但是，水果还是水果，肉还是肉，本质上没有一点变化。这就是消。
消靠什么来完成？靠我们的口腔，靠我们的牙齿，靠我们的胃。食物经过我们的口腔，被牙齿咀嚼，磨碎，再进入胃，胃用胃酸把食物磨成食糜，这就是消。
消是一个物理变化的过程，消需要一股动力，就是我们经常挂在嘴边的胃动力。胃动力足不足，胃的蠕动是否沉稳有力需要一股阳气，食物属阴，需要阳气来消。胃阳不足的人自然消的能力就不好。
吃进去消不掉，大块的肉还是大块的肉，滋溜进去的面条还是面条，自然就会堵在胃里，就会胃胀。这是消不好的人最大的症状：胃胀。老是这样胃胀，慢慢的就连进食的欲望也没有了，别人是在享受美食，而你却在遭罪，即便山珍海味摆在你面前，你也会食之无味。
食欲不振，是消不好的人第二大症状。记住，我们所有的欲望，包括吃饭的欲望喝水的欲望都必须靠一股阳气来支撑，没有阳气就没有欲望，没有食欲就说明胃阳不足。
说完了消，我们再来说化。化又是怎么回事呢？比如有的人消可以，胃可以，有食欲，吃得下，也不胃胀，但是怎么吃就是不长肉，吃得多拉得多，吃啥拉啥，人也消瘦不堪。
这就是典型的化不好，中医叫做消谷善饥，完谷不化。
这个化又与什么有关呢？
与脾有关，与小肠有关。中医认为，脾主运化，小肠是受盛之官，化物出焉。脾主运化，就是说，脾把营养物质从一个地方运到另外一个需要的地方，哪里缺营养物质脾就玩哪里送，一天到晚，脾就像一个大家族的丫鬟一样，忙忙碌碌，一刻不停。
脾不好，就会出现两种情况，一种就是营养物质无法到达所需要的地方，所以就会瘦。另外一种情况就是营养物质堆积在不需要的地方，多余了，就形成了垃圾，形成了痰湿，形成了脂肪，于是发胖。
由此可见，吃不胖与吃啥都胖都与脾有关。
问题在于，脾的运化依赖于小肠的吸收，如果小肠无法吸收从胃里送来的食糜，再把食糜化成营养物质，那么脾就没什么可运化的。可见，小肠是连接脾与胃的桥梁，小肠的吸收功能不好，自然就会吃啥也不会长肉。
所以，吃啥也不胖的人，瘦得像电线杆子的人，重点调理对象不是胃，而是脾与小肠，小肠是重中之重。
小肠的吸收好不好取决于小肠的温度，如果小肠受寒，比如长期喝冷饮，那么小肠里的各种酶就失去了活性，就会罢工。温暖我们的小肠是提高小肠吸收能力的最佳方法。
怎么让孩子有个好睡眠
问题来了，有没有一个方子，既可以解决消的问题，又可以解决化的问题？既可以解决胃的问题，又可以解决脾的问题，小肠的问题呢？
有很多中成药专门解决消的问题，比如保和丸、大山楂丸、鸡内金散，这些消食导致的药吃多了就会伤正气，气虚的人就吃不消。有很多中成药专门解决化的问题，比如理中丸、四君子汤、补中益气丸、参苓白术散等等，但是这些健脾的药基本上都是温补的，身体有很多垃圾的人吃久了又会上火。
鱼和熊掌到底可不可以兼得？
红龙今天分享的这个方子，让你不再为难，让你一边消食，一边健脾，不伤正气也不会上火，让你同时拥有鱼和熊掌。
这个方子就是山楂六物膏
红龙丹心推荐山楂六物膏给孩子服用，不但解决了孩子的消化积食问题，而且健脾和胃还让孩子从此爱上了吃饭，不再挑食。孩子的积食解决了，百病消啊。
药食同源——饮食调理
造型可爱 儿童最爱 老少皆宜
这款棒棒糖是由上面的山楂六物膏浓缩而成
“浓缩即精华”来形容这款棒棒糖最恰当不过。
甜而不燥，好吃不坏牙！脾气暴躁、不爱吃饭、肚子胀气、睡觉不踏实的孩子都可以吃这款棒棒糖，专为儿童研发。
山楂六物膏做成了多种可爱造型，天真童趣，大人小孩都喜欢，无任何添加剂、防腐剂，老人、小孩、孕妇都可以放心食用。