“8小时睡眠论”可能是错的

相关推荐

• 提高睡眠质量很简单

  一.了解睡眠 人类睡眠的时候并不是无意识地睡着,其实一直循环着不同的睡眠阶段. 睡眠周期:浅睡-深睡-快速眼动睡眠(REM,rapid eye movement),其中快速眼动睡眠(REM)才最重要. ...

• 几点睡觉最好？如何快速入睡，提高睡眠质量？

  睡眠的作用,在很多人的眼中只是休息.其实不然,让大脑和身体得到休息只是睡眠最基本的使命.另外,还包括整理记忆,睡觉的时候,我们白天学习到的知识会得到整理,让知识更好地扎根于我们的脑海当中.第三是调节激 ...

• 尝试两个月晚睡晚起后，居然感觉有点爽？！

  发布时间:2021-03-28 01 "为了提高效率,发明不用睡觉药(无任何副作用),你支持投入使用吗?" 这是第七季<奇葩说>上的一段辩题,不瞒大家说,我看到这个辩题 ...

• “8小时睡眠论”可能是错的，这6个常识很多人都不知道

  我们一直认为,每天睡够8小时.10点睡6点起,才能身体倍儿棒精神爽. 现在来纠正你:这个言论是错误的! 以下,Enjoy: 常识君|有话说 作者:黛西 来源:黛西巫巫(ID:dexiww001) 睡不 ...

• “8小时睡眠论”可能是错的！这10个睡觉常识很多人都不知道

  你可能一直听说过一个关于睡眠的理论叫做--"每天睡满8小时,才是优质的睡眠." 然而,"睡满8小时"可能对于大部分人来说都是奢望. 于是大家开始羡慕古人:没有电 ...

• “8小时睡眠论”可能是错的，这10个常识很多人都不知道

  你可能一直听说过一个关于睡眠的理论叫做--"每天睡满8小时,才是优质的睡眠." 然而,"睡满8小时"可能对于大部分人来说都是奢望.   于是大家开始羡慕古人:没 ...

• “8小时睡眠论”可能是错的！一天究竟需要睡多久？很多人都不知道

  你可能一直听说过一个关于睡眠的理论叫做--"每天睡满8小时,才是优质的睡眠." 然而,"睡满8小时"可能对于大部分人来说都是奢望. 于是大家开始羡慕古人:没有电 ...

• 【养生健体】“8小时睡眠论”可能是错的！这10个睡觉常识很多人都不知道！

  [养生健体] "8小时睡眠论"可能是错的! 这10个睡觉常识很多人都不知道!     你可能一直听说过一个关于睡眠的理论叫做--"每天睡满8小时,才是优质的睡眠.&quo ...

• ''8小时睡眠论''可能是错的！这10个睡觉常识很多人都不知道

  你可能一直听说过一个关于睡眠的理论叫做--"每天睡满8小时,才是优质的睡眠." 然而,"睡满8小时"可能对于大部分人来说都是奢望.   于是大家开始羡慕古人:没 ...

• '8小时睡眠论'可能是错的！一天究竟需要睡多久？很多人都不知道

  你可能一直听说过一个关于睡眠的理论叫做--"每天睡满8小时,才是优质的睡眠." 然而,"睡满8小时"可能对于大部分人来说都是奢望. 于是大家开始羡慕古人:没有电 ...

• '8小时睡眠论'可能是错的！这10个睡觉常识很多人都不知道

  你可能一直听说过一个关于睡眠的理论叫做--"每天睡满8小时,才是优质的睡眠." 然而,"睡满8小时"可能对于大部分人来说都是奢望.   于是大家开始羡慕古人:没 ...

• “8小时睡眠论”可能是错的！

  这10个睡觉常识很多人都不知道! 你可能一直听说过一个关于睡眠的理论叫做--"每天睡满8小时,才是优质的睡眠." 然而,"睡满8小时"可能对于大部分人来说都是奢 ...