“8小时睡眠论”可能是错的，这6个常识很多人都不知道

相关推荐

• 提高睡眠质量很简单

  一.了解睡眠 人类睡眠的时候并不是无意识地睡着,其实一直循环着不同的睡眠阶段. 睡眠周期:浅睡-深睡-快速眼动睡眠(REM,rapid eye movement),其中快速眼动睡眠(REM)才最重要. ...

• 尝试两个月晚睡晚起后，居然感觉有点爽？！

  发布时间:2021-03-28 01 "为了提高效率,发明不用睡觉药(无任何副作用),你支持投入使用吗?" 这是第七季<奇葩说>上的一段辩题,不瞒大家说,我看到这个辩题 ...

• 几点睡觉最好？如何快速入睡，提高睡眠质量？

  睡眠的作用,在很多人的眼中只是休息.其实不然,让大脑和身体得到休息只是睡眠最基本的使命.另外,还包括整理记忆,睡觉的时候,我们白天学习到的知识会得到整理,让知识更好地扎根于我们的脑海当中.第三是调节激 ...

• 我们都被“8小时睡眠论”给骗了！这10个常识很多人都不知道！

  健康时报 权威健康资讯,因专业而信赖! 本文作者:尼克·利特尔黑尔斯 英国睡眠协会前会长,曼联.阿森纳特聘睡眠教练 你可能一直听说过一个关于睡眠的理论叫做--"每天睡满八小时,才是优质的睡眠 ...

• 我们都被“8小时睡眠论”给骗了，这10个常识很多人都不知道

  本文作者: 尼克·利特尔黑尔斯  英国睡眠协会前会长,曼联.阿森纳特聘睡眠教练 你可能一直听说过一个关于睡眠的理论叫做--"每天睡满八小时,才是优质的睡眠." 然而今天要告诉你的是 ...

• “8小时睡眠论”可能是错的！这10个睡觉常识很多人都不知道

  你可能一直听说过一个关于睡眠的理论叫做--"每天睡满8小时,才是优质的睡眠." 然而,"睡满8小时"可能对于大部分人来说都是奢望. 于是大家开始羡慕古人:没有电 ...

• “8小时睡眠论”可能是错的，这10个常识很多人都不知道

  你可能一直听说过一个关于睡眠的理论叫做--"每天睡满8小时,才是优质的睡眠." 然而,"睡满8小时"可能对于大部分人来说都是奢望.   于是大家开始羡慕古人:没 ...

• 【养生健体】“8小时睡眠论”可能是错的！这10个睡觉常识很多人都不知道！

  [养生健体] "8小时睡眠论"可能是错的! 这10个睡觉常识很多人都不知道!     你可能一直听说过一个关于睡眠的理论叫做--"每天睡满8小时,才是优质的睡眠.&quo ...

• ''8小时睡眠论''可能是错的！这10个睡觉常识很多人都不知道

  你可能一直听说过一个关于睡眠的理论叫做--"每天睡满8小时,才是优质的睡眠." 然而,"睡满8小时"可能对于大部分人来说都是奢望.   于是大家开始羡慕古人:没 ...

• '8小时睡眠论'可能是错的！这10个睡觉常识很多人都不知道

  你可能一直听说过一个关于睡眠的理论叫做--"每天睡满8小时,才是优质的睡眠." 然而,"睡满8小时"可能对于大部分人来说都是奢望.   于是大家开始羡慕古人:没 ...

• “8小时睡眠论”可能是错的！一天究竟需要睡多久？很多人都不知道

  你可能一直听说过一个关于睡眠的理论叫做--"每天睡满8小时,才是优质的睡眠." 然而,"睡满8小时"可能对于大部分人来说都是奢望. 于是大家开始羡慕古人:没有电 ...

• '8小时睡眠论'可能是错的！一天究竟需要睡多久？很多人都不知道

  你可能一直听说过一个关于睡眠的理论叫做--"每天睡满8小时,才是优质的睡眠." 然而,"睡满8小时"可能对于大部分人来说都是奢望. 于是大家开始羡慕古人:没有电 ...