妈妈坐月子第9天吃什么比较好！我来告诉你！ / 开普饭

木瓜中丰富的木瓜蛋白酶对乳腺发育很有助益,所含木瓜酵素能刺激卵巢分泌雌激素.木瓜加上富含胶原蛋白的鸡爪煮成汤, 有丰胸美体的作用. 材料准备:鸡爪 4 只,木瓜 200 克,干花生 40 克,盐 3 ...

打开APP,查看视频做法>> 花生焖猪蹄 8.1万点赞 · 8044收藏 57.8万浏览 · 1.6万做过 · 站内排名8392 打开APP收藏菜谱这是一款非常简单的焖猪蹄,不放油,不煎 ...

今天身体的疼痛会降低食欲,肠胃的功能也在初步的调整中,饮食还是以清淡为主,可适当进食谷类.水果.牛奶等.一般情况下,产后3天乳房才能开始完全泌乳,因此不要着急喝下奶汤,先吃些素炖补,如什菌一品煲,既有 ...

产后第3天开始分泌乳汁了,充足乳汁的来源要靠妈妈均衡的营养摄入,因此哺乳的妈妈应多吃营养丰富的食物和汤类.妈妈不仅需要补充足量的蛋白质.糖.脂肪和水,还需要增加丰富的矿物质和维生素,以提高乳汁质量,满 ...

新妈妈由于分娩时耗费巨大精力,同时也消耗了大量的能量,出血也会导致蛋白质和铁的丢失,因此产后初期会感到疲乏无力,面色苍白,易出虚汗,且肠胃功能也趋于紊乱,出现食欲缺乏.食而无味等现象,此时应加强营养的 ...

雌激素对人的情绪有很大影响,分娩后的新妈妈身体内的雌激素会降低,很容易发生抑郁性的心理异常表现,情绪容易波动.不安.低落.出现这种抑郁情绪,不但影响妈妈本身的恢复和精神状态,还会影响正常哺乳.此时,应 ...

人体在经过一晚上的睡眠以后,流失了大量的水分,尤其是哺乳期妈妈,分泌的乳汁也含有大量水分,所以应注意补水,除平时喝水以外,早餐前饮水也非常重要.当然,补水不一定只喝白开水, 果汁.牛奶.清汤等都是较好 ...

要保证身体尽快复原,月子餐就必须要选择考究的原料,如选择时令新鲜的蔬菜水果.同时食材的选购也要注意选择天然无污染的种类,最好到正规菜市场或商场.超市购买.此外,新妈妈的月子餐应做到干稀搭配.干者可保证 ...

饮食上应注意多补充优质蛋白质,但仍需以鱼类.虾.蛋.豆制品为主,晚餐的粥类可做些咸鲜口味,如皮蛋瘦肉粥.产后新妈妈大量失血.出汗,辛辣燥热食物均会伤津耗液,容易引起新妈妈上火.口舌生疮,而且会通过乳汁 ...

产后饮食虽有讲究,但忌口不宜过多,荤素搭配很重要.进食的品种越丰富,营养才平衡和全面.除了明确对身体无益的和吃后可能会过敏的食物外,荤素的品种应尽量丰富多样.食用鸡蛋要讲究方法,生鸡蛋不可以吃,因为它 ...

随着看护宝宝的工作量日益加大,体力消耗也比之前增大,伤口开始愈合.饮食上应注意多补充优质蛋白质,但仍需以鱼类.虾.蛋.豆制品为主,可比之前增加些排骨.瘦肉类.含碘丰富的食物主要是海产品,如海带.海藻. ...

妈妈坐月子第9天吃什么比较好！我来告诉你！