远离乳房病变，日常生活中喝水加点康琼饮，乳腺健康不增生

刘红是一名中学语文老师，今年37岁，平时努力工作，纠正学生的家庭作业让她每天早晚分别，经常加班到很晚。在不久前，她洗澡时无意中摸到乳房有肿块，感觉不太对劲，然后第二天去做检查，最终结果让她惊讶万分——乳腺结节3级。医生表示这是由于分泌的激素水平异常引起的，如果不加干预会诱发肿瘤，甚至出现癌变的可能。

乳腺癌是女性神秘的杀手。近年来，其发病率不断攀升，越来越多的年轻中招。所以对女性来说，平时必须密切观察乳房健康，警惕乳腺癌的可能，定期检查，同时避免进一步恶化。

为什么乳腺癌的发病率在上升？

乳腺癌的发生有很多原因，比如遗传原因饮食习惯、生活习惯、工作环境和熬夜等等。现在，随着人们的生活水平有一个提升，饮食习惯也发生了巨大的变化，尤其是女性，一些高脂肪食物的大量摄入很容易出现雌激素飙升，从而刺激乳腺上皮，容易出现增生甚至结节，或者引发病变。

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1、乳房变大或者变小

女人的乳房若无故发生大小和形状的改变，可能是病变的迹象。但并不排除一些女性生理期的时间的变化大小，结束的时候，可能会变得更大，之后将更小，规律性的变化是很常见的。

但除此之外也有可能，乳腺双边的乳房，单侧改变，这应该注意时间，如果你的另一侧乳房已经变得比另一侧更大或下垂，或者能够摸到里面的肿块，那很可能是乳腺癌的症状。

2、不痛不痒的肿块

乳房无痛的小肿块是乳腺癌最常见的症状之一，但如果淋浴无意中触摸乳房肿块，应及时到医院做检查。

若检查出乳腺增生或者结节，就要加以重视，尤其是育龄女性。平时要对此引起高度重视，一旦出现异常就要排出病情的可能性。

远离乳房病变，日常生活中我们应该怎么预防？

1、保持乐观的心态

有些女性平时总是喜怒不定，很容易让内分泌出现问题，雌激素增加了，所以也很容易让乳房增生，所以要预防乳房出现问题，就要保持乐观的心态，学会调整情绪，要能够远离。

2、调节内分泌

中医认为，乳腺疾病，更多的是情绪问题。很明显，易怒的人更容易出现乳房问题。而乳房本身有问题的人，心情不好时，容易加重乳房疼痛、结节等症状。因此，缓解乳腺疾病要以解肝解郁、消肿散脉为主。

3、养成良好的习惯

总是熬夜，喜欢通宵玩游戏，不规则的工作和休息，它也很容易让乳腺增生，所以想预防乳腺疾病，需要早睡早起，多吃好的食物的乳房，要养成一个好习惯，多注意休息。

4、定期检查

为了避免乳腺疾病的出现，平时经常去做乳腺检查，这是非常必要的，一般通过自检、触诊或钼靶等方法都可能发现