为什么练瑜伽的人显年轻？秘密都在这个体式里！ / 开普饭

腰痛,就一定是腰出了问题吗? 通常我们的直觉会是:那当然,腰疼肯定是腰出了问题啊,因为它疼了啊! 很多小伙伴会在腰痛的时候,对自己的腰用上各种手段,拍X光片.看医生.贴个膏药.做腰部按摩,或者上瑜伽课 ...

今天和大家来聊一聊后弯. 瑜伽后弯我们都知道,可以美化体态,打开身体前侧而且有助于心肺功能的加强,同时后弯还可以释放不良情绪,使人保持积极良好的心态. 而后弯在日常生活中脊柱的这个运动方向运用的比较少 ...

延展脊柱,你做对了吗? 在很多体式中,扭转体式.前屈体式.后弯体式还是倒立体式,又或者是呼吸冥想,老师都有提及延展脊柱,这一点非常重要. 然而实际练习中,脊柱延展,我们容易做错. 这是因为大家对于& ...

练瑜伽,在解锁后弯体式前,我们都知道需要充分热身,像肩.胸的打开.髂腰肌区域的拉伸,当然核心也得顾及! 但如果你有深入了解,在练习完一些较大幅度的后弯体式之后,也是需要练习相应的冷却体式释放脊柱的压力 ...

练瑜伽为什么能平坦小腹?你以为只是燃烧腹部脂肪?那就错了哟--练瑜伽拥有平坦小腹的秘密,因为有3个步骤: 1.加强核心力量 2.燃烧腹部脂肪 3.减少腹部胀气第一步:加强核心力量 1.斜板式斜板式 ...

每个人都希望拥有一张冻龄的脸. 于是,不少人开始购买保健品.护肤品. 然而,生活中还有这样一群人,他们不花大笔钱买保健品,不追求奢华昂贵的护肤品,却依然显得无比年轻.他们的秘籍就是--茶. 皱纹产生的 ...

每个人都希望拥有一张冻龄的脸. 于是,不少人开始购买保健品.护肤品. 然而,生活中还有这样一群人,他们不花大笔钱买保健品,不追求奢华昂贵的护肤品,却依然显得无比年轻.他们的秘籍就是--茶. 1.皱纹产 ...

练瑜伽为什么能平坦小腹?你以为只是燃烧腹部脂肪?那就错了哟--练瑜伽拥有平坦小腹的秘密,因为有3个步骤: 1.加强核心力量 2.燃烧腹部脂肪 3.减少腹部胀气第一步:加强核心力量 1.斜板式斜板式 ...

相对于女性朋友而言,都希望自己可以延缓衰老的速度,保持年轻有活力的状态.如果自己仔细观察也会发现,有一些女性朋友保养的非常年轻,哪怕已经年近50岁了,看起来也像是30出头的样子. 想要保持年轻的状态, ...

山水印:挖掘丽水老底子食材,传承丽水技艺,将竹林野茶发扬光大.打造中国生态产业链第一茶品牌 --山水印什么是山水印竹林野茶? 环境中国生态环境第一县庆元县森林覆盖率高达86% 口感与竹相伴 ...

你有没有发现:明明是同龄人,为什么有的人显年轻,有的人显老呢? 小编是属于颜值显年轻的人,已经是30岁的人了,还有人以为我是刚毕业的妹纸.而有的人明明大学刚毕业,却给人一种大叔,历经沧桑的感觉. 那么 ...

很多人都会被这个显老折磨,但什么样的皮肤才是显老?有不少的人说,看着皮肤邋邋遢遢,油油腻腻 ,皮肤松垮,皱纹多,跟自己的同龄人站在一起,真的是很显老,但也有不少的人说,明明自己也在护肤,自己也很努力的 ...

为什么练瑜伽的人显年轻？秘密都在这个体式里！