练了10年格斗，我的刺拳竟只是入门级别？ / 开普饭

小编知道练习拳击的你们, 一直都很羡慕这样的▼ 以及这样的▼ 那么,我们今天就来分享一些拳击打靶训练的入门基础,希望对初学者们有一定帮助! 在开始之前,我们要明白,拳击运动不是蛮力的比拼.手靶也是如此 ...

初识八段锦,是在2011年夏天,因单位搬迁,长期游泳的事情搁置,而且发现游泳还存在很多对身体的弊端,过量运动对身体总是不好的,游泳就是过量的运动,小劳才有益身体健康,比如源远流长的中国传统文化中的健身 ...

八段锦,一般按照要求有八节,八段并不是就是单纯八个动作,都是连在一起的,它互相联系,一环扣一环的,它是连续的动作来的.如果要注意的话,比如说一般情况下,一节是16次左右,如果按照达到运动量的话呢,如果 ...

提起锻炼腹部,很多人首先会想到卷腹! 其实,用卷腹加强核心本身没有错,但错在很多人因核心无力,导致腰椎.脖颈代偿发力! 今天,小编分享10个瑜伽核心练习动作,安全又高效,想有小肚腩都难!这样练更能启动 ...

<曹全碑>临摹技巧:"纵横占位力求准,呼应笔势应分明" 依照此法来临<曹全碑>可以很快掌握多种用笔之方法,临习效果十分显著. 但此前首先要认真读帖,即观察字 ...

一.明志 <论语·述而>曰:"志于道,据于德,依于仁,游于艺."书者应忠墨道,厚书德,善翰仁,诚至艺.书法是中华文化的缆绳,文以载道,书以载文. 二.明哲黑白.大小. ...

今天是第一期的90天提高班打卡的最后一日至少有20人坚持每日不拉的练习八段锦到了今天, 当然可能有人有过间断,但是不妨事,至少90天里80天以上是在练功的就好, 这个是很多人不可想象的. 第一批的朋 ...

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练了10年格斗，我的刺拳竟只是入门级别？