坚持练八段锦10年后,八段锦的四大禁忌 / 开普饭

讲第二式前,先简单解说一下前面第一式几个比较集中的问题.一是怎么用太极的方式蓄势传动动作,就是最后顶出去之前,动作缩回一点再小蓄势一下再顶出去,像钉钉子一样,先作势钉再抬起再落锤,目的是更通透的拔起三 ...

学习中医是一种人生修为八段锦,道家的导引气功,刚看到这三个字是在一本<本草纲目>上的记载,当时我并不知道是啥意思,更别说习练了. 大约四.五年前吧,也是在一个群里,群文件里有八段锦的视频 ...

初识八段锦,是在2011年夏天,因单位搬迁,长期游泳的事情搁置,而且发现游泳还存在很多对身体的弊端,过量运动对身体总是不好的,游泳就是过量的运动,小劳才有益身体健康,比如源远流长的中国传统文化中的健身 ...

我练八段锦有五年左右了,得益匪浅,经常在古武网学习八段锦,我将陆续把自己的健身经历写出来,希望对朋友们有所帮助. 我自小体弱多病,不爱锻炼,用古话来说,真是手无缚鸡之力.平时站没站相坐没坐相,以至于1 ...

今天是第一期的90天提高班打卡的最后一日至少有20人坚持每日不拉的练习八段锦到了今天, 当然可能有人有过间断,但是不妨事,至少90天里80天以上是在练功的就好, 这个是很多人不可想象的. 第一批的朋 ...

优叩齿集神法叩齿集神三十六,两手抱昆仑,双手击天鼓二十四.右法,先须闭目冥心,盘坐握固,静思.然后叩齿集神,次叉两手向项后,数九息,勿令耳闻.乃移手掩两耳,以第二指压中指,弹击脑后,左右各二十四次.撼 ...

怎样练好健身气功八段锦健身气功八段锦以其简单易学.健身效果明显等特点深受广大练功群众喜爱.为了进一步促进健身气功八段锦的规范性,更好地满足功法展示活动的要求,结合长期的教学经验,对健身气功八段锦整体 ...

太极1周后这是开始改变的一周,七天时间或许无法改变很多事情,但是你的身体开始发生正向的改变,太极的初体验让你的心率加快.血液匀速流过全身.身上多余的脂肪开始融化. 虽然你的双手.双腿.腰背会感到 ...

坚持练太极1周.1个月.1年.5年.10年后--,人生会怎么样? 太极1周后这是开始改变的一周,七天时间或许无法改变很多事情,但是你的身体开始发生正向的改变,太极的初体验让你的心率加快.血液匀速 ...

坚持练八段锦10年后,八段锦的四大禁忌