坚持练八段锦10年后 谈谈立式、坐式八段锦坚持练习四年多的感受
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关于《八段锦》的前世今生
八段锦是我国非常古老的气功功法,是流传最广最受欢迎的古代引导术. 八段锦分为坐式八段锦.立式八段锦,北八段锦和南八段锦,文八段锦.武八段锦,少林八段锦和太极八段锦的分别.其中坐式八段锦的创编者有两种说 ...
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坚持练八段锦10年后,八段锦的四大禁忌
八段锦,一般按照要求有八节,八段并不是就是单纯八个动作,都是连在一起的,它互相联系,一环扣一环的,它是连续的动作来的.如果要注意的话,比如说一般情况下,一节是16次左右,如果按照达到运动量的话呢,如果 ...
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睡前练一套“坐式八段锦”,全身都放松了
[睡前练一套"坐式八段锦",全身都放松了] 八段锦通过锻炼人体四肢,能达到强健身体.气血流畅的效果. 这套"坐式八段锦",坐着甚至躺在床上就能做,跟着动图练起来 ...
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十二段锦之坐式八段锦床上八段锦图解教学大全
<十二段锦>原名<八段锦导行法>,现代人叫作<坐式八段锦><床上八段锦>,是动静兼练的气功功法,由十二段动作组成,北魏年间达摩祖师著.其中,静功锻炼内容 ...
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坐式八段锦 强身健体扶正气 -健康报网
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坐式八段锦(1)
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【养生】“坐式八段锦”,助您健康一百岁!
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坐式八段锦之十二段锦图文详解
十二段锦又叫作坐式八段锦.床上八段锦,以下是具体的动作详解. 第一段:闭目冥心坐,握固静思神. 原注:盘腿而坐,紧闭两目,冥忘心中杂念.凡坐要竖起脊柱,腰不可软懈,身不可倚靠.握固者,握手牢固 ...
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健身气功十二段锦(坐式八段锦)
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最适合办公室锻炼的健身气功坐式八段锦十二段锦功法详细教学
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