網球肘 / 开普饭

解剖起点:长头起自盂上结节,短头起自肩胛骨喙突. 止点:桡骨粗隆和前臂深筋膜. 肱二头肌解剖功能:可使肘关节屈曲,肩关节屈曲,前臂旋后. 神经支配:肌皮神经. 触诊体位:受检者站立位,屈肘. 方 ...

定義網球肘學名為肱骨外上髁炎,指手肘外側肌腱勞損所引起的炎症.它不單困擾球拍類的愛好者,平日缺乏運動人士也容易因突如其來的手部負荷運動而引起相關痛症. 成因網球肘屬勞損性痛症,負責手腕及手指伸張的 ...

網球肘正式名稱為「肱骨外上髁炎」.首先並不是因為打網球才會有網球肘,但打網球是比較容易有網球肘沒錯.網球肘常常是因為過度使用「手腕」才手肘疼痛!但也有些情況是過度使用手肘造成的傷害. 很多人對於網球肘 ...

网球尼克教父推荐!网球发球挥拍练习器(多用途) 后台回复"发球",获取发球技术合辑网球尼克教父推荐!网球发球挥拍练习器(多用途) 后台回复"发球",获取发球技 ...

洪拳滚球马步顶肘步型不变,两掌变拳,左拳臂内旋向右上方划弧置于右拳上方,拳心相对.右腕后屈,左腕前屈. 上动不停,右拳嘴内旋逆时针绕行半圈.同时左拳相应逆时针绕半圈.两拳动作如滚球状. 上动不停,身 ...

截击时老是压不住把球打飞,相信这是很多截击初学者都会有的困扰. 先来看看你是不是犯了这两个截击错误. 如果是,那快来试试这个"抓肘"练习. 本期内容: 截击的致命错误 2.两个错误 ...

但其实,我们看到的许多技术动作上的错误是由于不良的击球时机导致的. 今天分享3个针对性练习,偶尔把注意力从技术上移开放在这上面. 你会发现当你的击球时间和节奏得到改善之后,有些技术问题也会随之解决,击 ...

蜜糖煎香蕉 1.锅置火中放入黄油,小火融化后放入砂糖炒匀. 2.中火烧至冒泡,放入剥了皮的香蕉,待一面煎黄后翻面煎金黄. 3.淋入朗姆酒小火煎一分钟,待香蕉变软后挤入柠檬汁. 椰蓉球 1.把8 ...

網球肘