氢气减少急性剧烈运动后肌肉损伤！

体育运动引起的骨骼肌损伤的特征可能是氧化应激、炎症和细胞凋亡的增加。当运动强度适当时，这些损伤刺激可能是有益的，但当运动过于剧烈和不经常锻炼的人剧烈运动时，这些因素就非常有害了。我一直认为，氢气医学的未来应用舞台在于居家和日常健康促进，类似于运动和营养，成为人人可以使用的不改变生活习惯的健康生活方式。布朗库教授曾经认为氢气是一种运动伴侣，这是比较好的看法。也有学者认为氢气是一种运动模拟剂，就是可以产生类似运动的健康促进作用，也是非常值得研究的方向。

氢分子已被证明是一种有效的抗氧化、抗炎和抗凋亡物质，但其对抗急性力竭运动对肌肉损伤有害的保护作用尚不清楚。因此，我们测试了氢气降低久坐大鼠急性力竭运动诱导骨骼肌损伤的假说。老鼠们在密封的跑步机上，吸入一种含氢气的混合气体，直至精疲力竭。我们测量了氧化应激(SOD、GSH和TBARS)、炎症(TNF-α、IL-1β、IL-6、IL-10和NF-kB磷酸化)和凋亡(caspase-3、Bcl-2和HSP70的表达)标志物。

结果发现，运动没有引起SOD活性的变化，但增加了TBARS水平。氢气可引起运动诱导的SOD活性增加，减弱运动诱导的TBARS水平增加。我们观察到运动诱导的TNF-α和IL-6激增以及NF-kB磷酸化，这些都可被氢气钝化。运动增加caspase-3活性片段的表达，而氢气减少了这种反应。

综上所述，氢气可有效地下调剧烈运动导致肌肉损伤，减少氧化应激、炎症和细胞凋亡。

本研究中吸入氢气的浓度为2%。

Nogueira J E , Amorim M R , Pinto A P , et al. Molecular hydrogen downregulates acute exhaustive exercise-induced skeletal muscle damage[J]. Canadian Journal of Physiology and Pharmacology, 2021.

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温馨提示：根据《食品药品监督管理条例》，氢气不能替代药物治疗。