【臀中肌】臀部的“明星”肌肉 / 开普饭

... 经常听产后妈妈们谈论自己生完宝宝,屁股变的松弛下垂了,胯变宽了.这是产后的正常现象么?这些情况没有办法恢复,也不需要恢复么? 如果你在孕前或者孕期中没有运动的习惯,产后臀部没有紧致感.胯部变宽 ...

大家好这里是诺亚第运动康复学院 "运动康复你来问,解决问题我来答" 今天是<你问我答>系列视频的第六十八期本期将由我们的马亮老师来给大家做答疑分享希望能帮助到大 ...

髋关节的功能有外展.内收.屈曲.伸展.内旋和外旋. 在髋关节的伸展功能的肌肉有臀大肌.和大腿后面的腘绳肌,还有大收肌也协助髋关节伸展. 臀大肌是臀部最大块的肌肉,它的功能是髋关节外展和外旋.臀大肌位于 ...

坚持运动是一个有益身心健康的好习惯,无论什么样的运动形式,只要强度适中并适合自己都能对健康带来各种积极的影响.当然,对于减脂与塑形的朋友来讲,运动的主要目的是辅助饮食来帮助自己减轻体重并塑造体型,即使 ...

好看吗? 在小编这种普通人眼里当然好看! 但是在医务工作者眼里...... 当然还是好看但是这样性感俏皮的姿态却疑是臀中肌无力的一种表现 (为什么这么说呢?请看下面分解) 臀中肌还有一个响亮的别称 ...

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在减肥减脂过程中,随着体重与体脂率的逐渐下降,自己身材原本的曲线就会慢慢地呈现出来,此时,我们的目的也会慢慢地向塑形转移,因为减脂是全身性的一个过程,而塑形则可以改善局部的不足从而让身材变得更好. 而 ...

臀中肌位于臀部,是臀部第二大块的肌肉.臀中肌的主要功能是外展髋关节,但是我们日常生活中很少做髋关节外展的活动,因为我们路不像螃蟹那样横着行路的.但是,我们平时的站立,走路,臀中肌也起着很重要的作用, ...

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【臀中肌】臀部的“明星”肌肉