臀部肌肉的“劳模”，魔鬼身材的"塑造者"—

这段时间因为店里事情太多,没有来的及更文,给大家带来阅读困扰,希望大家能够多多谅解.这两天遇到很多由于运动变多导致关节不适或身体不舒服的客户前来咨询,今天我就想跟大家聊聊关于运动过程中容易导致受伤的原 ...

翘臀不仅仅代表着丰满和好看,它还能代表健康和力量! 如果一个臀部不够强大,不能胜任日常生活或运动需求,可能会导致很多运动损伤的相关问题. 臀大肌.臀中肌是主要的髋关节外展肌.外展肌的力量在走路和站立时 ...

你是否知道,如果髋关节僵硬,你的身体会出现各种问题?它可能使你容易发胖,或者可能导致血液循环不良或肿胀.因此,在本文中,一只肌会介绍什么是髋关节僵硬?髋关节僵硬的三个缺点,如何伸展可以使臀部变软,以及 ...

好看吗? 在小编这种普通人眼里当然好看! 但是在医务工作者眼里...... 当然还是好看但是这样性感俏皮的姿态却疑是臀中肌无力的一种表现 (为什么这么说呢?请看下面分解) 臀中肌还有一个响亮的别称 ...

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跟我们学习,带你"涨姿势"!!! 随着近些年来对臀中肌的认识越来越深刻,它无疑也成了臀部的"明星"肌肉.如果说臀大肌决定了臀部的整体维度,那臀中肌就是让你臀部饱 ...

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在减肥减脂过程中,随着体重与体脂率的逐渐下降,自己身材原本的曲线就会慢慢地呈现出来,此时,我们的目的也会慢慢地向塑形转移,因为减脂是全身性的一个过程,而塑形则可以改善局部的不足从而让身材变得更好. 而 ...

臀中肌位于臀部,是臀部第二大块的肌肉.臀中肌的主要功能是外展髋关节,但是我们日常生活中很少做髋关节外展的活动,因为我们路不像螃蟹那样横着行路的.但是,我们平时的站立,走路,臀中肌也起着很重要的作用, ...

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臀部肌肉的“劳模”，魔鬼身材的"塑造者"——臀中肌