40岁之后，也能练出太极拳功夫 / 开普饭

X 刚才,在网上看到"踝泵运动". 忽然想到反正法. 原来,反正法已包括了这个动作. 看来,传统功夫的师傅确实厉害. 他们早就把某些好东西,融进了功夫里面. 踝泵运动,被西方发现了 ...

太极拳,大家现在看到的太极拳,一般都是陈式太极拳,陈式太极拳和最初太极拳面世时是很不一样的. 最初面世的太极拳样式是杨式太极拳,当时,杨式太极拳=太极拳.到了上个世纪五六十年的时候,有一位学过太极拳的 ...

在这几年练太极拳的过程中,对什么人能练出太极拳功夫,什么人练不出太极拳功夫,有了越来越多的认识. 所以,当今年3月份,招收猫步会员的时候,我设定了一个年龄限制,60岁以上就不收了,当然,这也是一个软约 ...

正常40岁的女人,多数都已经有了家庭,孩子一般也有1-2个了.如果平时很少运动,平时又比较忙碌,加上自身的新陈代谢能力减弱,自然就会变胖,腹部脂肪会更多一些. 要明白女生的腹肌本来就比较难练,通常练出 ...

当今太极热,"太极"二字一再活跃于各大网络媒体与实体, 练太极还具有改善神经系统:增强心脏功能,改善循环系统:扩大肺活量.提高人的平衡能力,防止骨质疏松:具有健美作用等等好处. 有 ...

1925年4月17日,穷困潦倒的黄飞鸿病逝于广州城西方便医院.家徒四壁,家里人甚至无力殡葬他.多亏了女弟子邓秀琼出资相助,黄飞鸿才得以安葬在白云山麓. 黄飞鸿真的能以一敌百吗? 黄飞鸿原名黄锡祥 ,字 ...

[本文首发于今日头条之允升园] 凡内家拳,皆重视桩功.以桩悟拳,是太极拳.形意拳.八卦掌练出真功夫的至简路径.意拳大师王芗斋.姚宗勋先生的功夫,就是从桩功里长出来的.当然,练出太极拳的真功夫,并非桩功 ...

太极拳劲法有多种,学习太极拳的走劲发劲规律,掌握太极拳的运动规律,有助于更深入的学习太极拳.太极拳的特点柔和缓慢,主要体现在太极拳劲法中,太极拳走劲发劲的规律你了解多少? 螺旋缠丝是太极拳的特点之一, ...

40岁之后，也能练出太极拳功夫