什么人能练出太极拳功夫 / 开普饭

每天"金鸡独立"一分钟,有3个可喜的改变

太极拳,大家现在看到的太极拳,一般都是陈式太极拳,陈式太极拳和最初太极拳面世时是很不一样的. 最初面世的太极拳样式是杨式太极拳,当时,杨式太极拳=太极拳.到了上个世纪五六十年的时候,有一位学过太极拳的 ...

最近,在上海.北京办了几期太极拳培训班.说是培训班,其实也就跟朋友们一起玩一玩太极拳的基本功法和内功心法. 我是40岁以后开始练太极拳的.练出东西以后,我感觉绝大部分人应该可以练出神奇的太极拳功夫.孙 ...

当今太极热,"太极"二字一再活跃于各大网络媒体与实体, 练太极还具有改善神经系统:增强心脏功能,改善循环系统:扩大肺活量.提高人的平衡能力,防止骨质疏松:具有健美作用等等好处. 有 ...

[本文首发于今日头条之允升园] 凡内家拳,皆重视桩功.以桩悟拳,是太极拳.形意拳.八卦掌练出真功夫的至简路径.意拳大师王芗斋.姚宗勋先生的功夫,就是从桩功里长出来的.当然,练出太极拳的真功夫,并非桩功 ...

太极拳劲法有多种,学习太极拳的走劲发劲规律,掌握太极拳的运动规律,有助于更深入的学习太极拳.太极拳的特点柔和缓慢,主要体现在太极拳劲法中,太极拳走劲发劲的规律你了解多少? 螺旋缠丝是太极拳的特点之一, ...

太极者,无极而生,动静之机,阴阳之母也.动之则分,静之则合.无过不及,随屈就伸.太极就是在一开一合.一呼一吸的鼓荡之间. 太极讲求,四正四隅,抻拉拔扯,上拔下拽中空,前进后退左顾右盼中定,虚领顶劲. ...

拳谚:千招易得,一劲难求.练习太极拳如果只掌握招式,而没有内劲,那只是空架子.练习太极拳的核心目的,是练习太极拳的内劲,简称太极劲. 如果想弄清什么是太极劲,首先应该搞清楚劲和力的概念. ...

什么人能练出太极拳功夫