太极拳猫步这样练，才是真的有效！ / 开普饭

上个周日,在福州经历了高温的考验. 天气预报报35摄氏度.那天早晨,出宾馆大门,就被福州热情包围了. 当天上午,带着学员做易筋经准备运动时,我都有了眩晕.可能,我在加拿大待太久了.对于30度以上的温度 ...

在太极拳练习中,有两样基本功是一定要过关的,否则,最好不要说自己太极拳练得怎么样怎么样. 这两样基本功就是腰腿功夫.关注力. 关注力训练的方法也是丰富的,但静坐不失为一个好方法.我不止在一位拳王的练习 ...

<师承篇>到这里结束了.休息几天,后面还有<拳架篇>.什么事情,都是基本功最重要.很多人太极拳练不出功夫的原因,是找不到正确的方法.如果有朋友还没找到正确的方法,不妨试着练练猫 ...

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松腰是个关键问题,这个问题搞不清楚,练太极拳没戏,练三辈子也没用.也不能说没用,至少有个话题可以交朋友,社交作用还是有的. 佳文第一次参加课程,走起来有点不适应不光别人的群里有疑惑,其实我的群里也有 ...

初学者福音,标准24式太极教学示范!

悦太极 6天前什么是猫行步,有些太极拳的爱好者见拳书中有"迈步如猫行"一说,以为这是单纯的形容词,意思是练拳行步时好比家猫或野猫般的轻灵.稳健.殊不知传统太极拳中确有猫行步的单练 ...

一位拳友,爱好太极拳多年,曾经跟名师学过武式太极拳.据他说,一直学得莫名其妙. 也是心血来潮,今年上半年报名参加了我的猫步培训.一练,出现了身体变化,于是兴趣大增.一共参加了4次猫步培训.最后一次培训 ...

陈照丕陈照丕(1893一1972),字绩甫,河南省焦作市温县陈家沟村人,陈氏太极拳第十代传人.他所授弟子的代表有陈小旺.陈正雷.王西安.朱天才等.他品德高尚,诲人不倦,对推广陈氏太极拳做出了巨大贡献 ...

太极拳猫步这样练，才是真的有效！