睡不着、睡不醒、睡不好，这些睡眠障碍你有没有？ / 开普饭

"经常整夜整夜睡不着,跟着黑夜对峙" "我曾以为我刀枪不入百毒不侵,可我不曾想我最大的敌人竟是你." "回忆是件很累的事情,就像失眠时怎么躺都不对的样 ...

文/羊城晚报全媒体记者张华通讯员张灿城 3月21日是世界睡眠卫生日,今年的主题是"良好免疫,源于优质睡眠". 在新冠疫情还没彻底结束的如今,我们对提高免疫力.增强身体健康有更 ...

日常生活中,对于已经侵入人体的病菌,我们会发现有些病人没用什么特殊治疗,自己痊愈了:有些病人病程却发展很快,从轻症忽然变重症:为什么会这样--免疫力问题! " 病毒侵入人体以后,人体免疫系统 ...

白天犯困没精神,晚上易醒睡不好,中医介绍:用这3招轻松搞定! 如果你白天总是没精神,早上赖床起不来,起来之后也还是没精神-- 如果你中午睡了午觉也还是很困,如果不睡下午更是崩溃-- 如果你晚上翻来覆去 ...

转载视频请标明来源最近有很多糖尿病患者向我反映自己总是失眠,想问问我怎么办.那么今天啊,借着这个问题我就跟大家讲一讲糖尿病患者失眠这件事.糖尿病患者为什么会经常遇到失眠的问题呢?从临床上有这么几个原 ...

于无声处听惊雷!每天平淡如水的日子,今天却无意中看到两幅绝佳对联,看似浅显,却蕴藏很深的人生哲理. 看了这两副对联令人拍案叫绝,会让你参透生死. 我们会由衷感叹中国文化的博大精深,言有尽而意无穷,真是 ...

俗话说"宝宝睡得好,才能长得好",婴儿出生后一年内是生长发育最迅速的阶段,刚出生的婴儿大部分时间在睡觉,最多可长达20小时.优质睡眠是宝宝健康成长的第一步,若是家中有个不爱睡觉的睡 ...

你曾有这样的困扰吗?每晚11点之前入睡,凌晨却定时醒来,比如凌晨1点多醒,或凌晨3点多钟就醒...... 遇到这种情况,有时翻个身又睡着了:可有时翻来覆去,折腾好久,天快亮了方才睡着,这样的情况对健康 ...

说来也是缘分,还记得上大学时,有一个中医爱好者,他很相信我,让我给他爱人开中药. 他的爱人每天夜里睡觉到了后半夜就会憋醒,坐起来呼吸.去当地医院做了心电图等一些检查,并没有查出什么问题.吃药一直也没有 ...

胖大海.罗汉果.甘草.菊花各5克,肺气不足,肺部淤堵,半夜醒睡不着,睡前一小时一杯.

养生小华佗 2020-10-05 正常的作息时间就是白天干活,晚上休息,好的睡眠就是晚上10多一下睡到第二天早上6.7点.随着生活节奏的加快.人们夜里会有很多人失眠,晚上1-3点的人容易醒了睡不着,再 ...

睡不着、睡不醒、睡不好，这些睡眠障碍你有没有？