夜晚1-3点容易醒.睡不着.原来肝经在做怪.只需这个动作.告别失眠 / 开普饭

早晨起床 1.早上刷牙牙龈出血.嘴巴臭.口里感觉苦,刷牙也去不掉 2.上厕所发现尿液颜色黄如茶.泡沫久不散 3.睡了一整夜,就算12点起床,还是感觉很累 4.眼睛红肿.刺痛,眼睛有血丝 ...

养肝,老天爷给了你42天的时间,此时养肝,事半功倍. 春天肝气当令,是养肝的最佳时机! 你的肝火旺盛吗? 1. 夜晚难以入睡. 2. 睡眠不足6小时. 3. 头发油腻,脱发. 4. 肚子胀气,爱放 ...

十二时辰养生法之子丑寅: [子时]就是我们讲的夜里二十三点到凌晨一点,这个时间是跨越两天的.子时为第一个时辰,子主鼠,俗称胆小如鼠.但是子时往往是我们最精神的时间,它是胆经生发的时间,这个时候其实你是 ...

道医课堂武当山道医传承基地创办,秉承太上仙道贵生,济世度人之教义,以传承道医精髓.弘扬道教文化及道家养生文化为己任,古之道医者,援医入道,以医传教,借医弘道,又援道入医,以道治心,以术治身,行道施医 ...

作者 / 胡杨编辑 / 攸攸最近,天天有人问我. 胡老师,推荐几只基金吧. 胡老师,你持仓的那几只基金,今天能买吗? 胡老师,我是小白,怎么跟你学习基金投资? 胡老师,你的收益真不错,你有培 ...

生活中如果我们工作压力比较大或者是长期处于紧张状态,很容易会出现急火攻心,可能会伴随着身体不适,比如说睡眠障碍,牙龈肿痛,咽喉干痛等等问题,这一系列的问题被称之为"上火". 我们为 ...

大多数人泡脚的时候都喜欢看电视或刷手机.其实,睡前泡脚的这10分钟是黄金养生期,这个时候对脚"下点功夫",想肾虚都没机会! 补肾三板斧想要"引爆"脚上的&qu ...

山楂与此物一起泡,睡前一杯,视力好了,眼睛明亮了,告别失眠,我们一起来聊一聊吧. 山楂是我们农村大山最常见的小红果,吃过吃起来酸酸甜甜,具有消食健胃,开胃健脾.清肝明目的作用,我们一般在晒干后既可以入 ...

自从看了很多年轻人熬夜猝死的新闻之后,我就强迫自己每晚早睡了,但是常常睡到半夜1.2点钟的时候,却突然醒了,然后辗转反侧.难以入睡--隔天起床精神很差,做什么事都提不起劲.这可怎么办? 这位朋友说出了 ...

你曾有这样的困扰吗?每晚11点之前入睡,凌晨却定时醒来,比如凌晨1点多醒,或凌晨3点多钟就醒...... 遇到这种情况,有时翻个身又睡着了:可有时翻来覆去,折腾好久,天快亮了方才睡着,这样的情况对健康 ...

夜晚1-3点容易醒.睡不着.原来肝经在做怪.只需这个动作.告别失眠