世卫组织呼吁停止食用，比鸡精还伤骨头，提醒家长：尽早撤下餐桌

如今早已经进入到了夏天，天气变得越来越热，孩子在这个阶段会经常出现食欲不振、精神萎靡的现象，而家长会单纯地把这种现象归结为天气热的原因，也就并没有太过于在意，最终就很可能会让孩子的身体越来越虚弱。但有可能孩子的这些现象是因为体内缺钙引起的，所以家长一定要多加重视。

家住上海的刘先生，有一个十岁的儿子，名字叫小波，孩子从小就非常的懂事，帮助父母分担家务，在平时也挺让父母省心，父母看着自己的孩子也非常的欣慰，但就是孩子的个子不高，可真是让父母操碎了心。为此父母给孩子经常熬骨汤，吃水果等来给孩子补充营养，但始终没有什么效果，最终父母还是带着孩子去了医院。

到了医院经过检查后才知道，原来孩子一直不长个是因为体内缺钙导致的，这也是最近一段时间孩子胃口下降、腿经常抽筋的根源，在经过与医生的交谈后，原来是平时给孩子吃的这几种食物引起的孩子缺钙。

世卫组织呼吁停止食用，比鸡精还伤骨头，提醒家长：尽早撤下餐桌

1、熬骨汤

中国有句老话叫吃什么补什么，所以为了能够让孩子补钙，长高，很多父母都会给孩子熬骨头汤喝。但是骨汤的骨钙含量并不像父母想的那样充分，而且骨汤也属于嘌呤食物，脂肪含量很高，会加重孩子的肠胃负担，让孩子的身体不健康。

2、番茄

在夏天也是番茄大卖的季节，由于它的营养价值非常高，很多家长也经常会买来给孩子做饭吃。但是番茄是酸性的食物，孩子的脾胃比较敏感，一旦吃多了，就很容易让孩子的肠胃消化不良，所以家长再给孩子吃的时候一定要适量。

3、把粗粮当主食

很多家长会认为多吃粗粮对孩子的肠胃健康有好处，就经常把粗粮当做主食给孩子在每一顿饭都安排上。但是粗粮当中含有丰富的膳食纤维，会加快食物通过肠道的速度，这样就会使肠道来不及吸收其中的钙质就被排泄掉了，就会造成钙的流失。

养护孩子肠胃，补钙促发育，家长需要做好2件事

（1）常吃坚果

坚果类的食物当中富含丰富的钙物质，而且还含有人体所需要的种种氨基酸和微量元素，常吃坚果可以对孩子的骨骼发育起到促进的作用，还有效的避免孩子体内缺钙的情况，让孩子的个头能够长高。

（2）补充营养

家长在孩子长身体的时候，一定要注重孩子的饮食，不要让孩子因为营养不良而阻碍了发育，医生建议家长可以在日常的生活当中多给孩子补充一些钙质的营养，钙含量非常的充足，且利用率和转换率极高，很好地满足了身体发育的营养需求，促进骨骼的生长。同时含有的锌元素还可以养护孩子的肠胃，提高孩子的消化能力，让孩子的胃口变好，营养吸收得更加充分。