不是跑步没用，是你太急功近利！ / 开普饭

有些跑者一跑步心率就容易特别高,比如超过160次/分,甚至170次/分,如何看待这种现象呢? 心率高完全是正常现象心率作为评价运动强度最客观.最实用的指标,从精英跑者到大众跑者都广泛使用,心率与运动 ...

视频请戳: 拒做标题党-除了动作介绍,最后还会分享敏捷梯训练的原理与注意事项一.如何练? 1.敏捷训练前热身时间:五分钟目的是将关节活动开,提升肌肉温度 2.一格两步动作要求:身体重心始终位于 ...

对于跑步半年的我来说,跑步已经离不开音乐了.我试过没听音乐跑步,每次没跑多久,身体感觉累了,就坚持不下来了,不知道为什么?各位跑友,有没有与我同样的感受呢?记得听一位跑友说过,他在训练跑步速度的时候, ...

下午好呀,咚妞又来提醒大家做运动啦~ 前两天咚妞的朋友圈被这张图刷屏了...... 这是兵乓球选手许昕比赛时候的照片,由于高速移动,结果在摄像机中出现了残影.外国朋友看了都不免要惊叹一句兵乓球里也有中 ...

为什么你会觉得跑步没用?说得太对了

日期 : 2021年05月06日正文共 :1710字来源 : 新浪新闻近日,河南大学大四学生王艺伟的故事被大河报.大象客户端.映象新闻等媒体报道~ (以下为报道截图) 一起来看王艺伟的励志 ...

陈意涵:不开心就跑步,凡事不过8公里

跑步与不跑步,真的差太大了!不信你看

你有被笑过跑得太慢吗?

※转载内容请标明来源 OTG数据线的几个功能: 1,通过OTG数据线,手机可以直接连接鼠标和键盘,就能像电脑一样,键盘打字,鼠标操作了. 2,手机也可以通过OTG给其它手机充电,在户外紧急需要给手机充 ...

伤痛是跑者面临的最大敌人,其中又以膝痛最为常见,3成以上的跑者受到不同程度的膝痛困扰,因此就有了跑步百利唯伤膝的说法. 一般来说,跑者发生的膝痛有这么些典型特点: 那就是往往跑步过程中并没有明显疼痛, ...

不是跑步没用，是你太急功近利！