干货分享|朱教练给初级跑友的12点建议 / 开普饭

之前我们写过一篇关于感冒期间能不能跑步的文章,请戳

虽然不一定有智能手表那样酷炫的设计,但是凭借轻便的设计以及超长的续航能力,手环的体验还是无可替代的.对于很多喜欢运动的朋友来说,健身的过程中带上一只手环,基本不会有什么影响,同时又能够轻松的记录下自己 ...

2017年转眼结束了. 这一年,除了写了几篇阅读量还不错的文章.继续提供全网最专业的跑步干货.稳住新榜跑步类TOP3的排名外,我们还优化了自己的全线课程产品. · 因为想摆脱跑步受伤的困顿,2015年 ...

上周我们的滑冰体验活动上,许多孩子初尝滑冰之乐,燃起了对滑冰的热情,纷纷表示"滑冰真好玩,我还想继续学!" 为了满足孩子们的需要,我们决定推出周末滑冰营,用五个课时的时间,让孩子们 ...

亚健族群与失能老人,该做哪种训练?什么是退阶训练?这集很重要! 本集为你分享,如何帮助亚健康族群或是失能老人,有正确的观念,除了需要医疗人员的协助,与训练之前的身体评估,避免所有立即性的危险,循序渐进 ...

面诊的概念面诊,即医生运用望.闻.问.切四诊法来对面部整体以及面部五官进行观察, 从而判断人体全身与局部的病变情况.所谓"相由心生",内在五脏六腑的病理变化或是心理变化,终会表现在 ...

随着茶饮行业的火爆,越来越多的人萌生了想要创业的想法,想着自己开个店,自己就是老板,不受约束不说,还不用朝九晚五的上下班,生活很是惬意.想要创业开奶茶店的既有毫无经验的小白,也有"久经沙场& ...

他从事一辈子中长跑教练工作,见证了马拉松运动从无人问津到如日中天: 他所带队员是中国仅有的参加了里约奥运会中距离跑项目比赛的两名队员之一: 他所带队员第一个达标东京奥运会参赛资格,也是目前国家马拉松队 ...

来源:跑步吧(ID:paobu8) 杰洛·马克原波兰裔,1972年入籍加拿大,他在一战期间及后期以竞赛跑姿发展出的基本操,造就无数的短距离赛跑好手,后人将其发挥淋漓尽致,此基本操也被其他的运动项目运用 ...

团中央体育联盟.ITRA会员单位年轻无极限,The Downtown Fiction就是活力的代表.V越野推荐理由:非常朝气蓬勃的流行朋克,尤其是推荐曲目"I Just Wanna Run ...

对于跑者而言,十个跑者之中至少有八九个跑友都存在或多或少的跑姿问题.想必绝大多数跑者也早已认识到跑步姿势对身体形态和损伤防护的重要性. 不过由于个体身体素质特点.先天基础的差异化,所匹配的相对合理跑姿 ...

来源:跑步吧(ID:paobu8) 杰洛·马克原波兰裔,1972年入籍加拿大,他在一战期间及后期以竞赛跑姿发展出的基本操,造就无数的短距离赛跑好手,后人将其发挥淋漓尽致,此基本操也被其他的运动项目运用 ...

『跑你』--RunYouRunMe--跑步不受伤,新手快入门.愿跑友亲们更健康不受伤,一起跑一辈子. 原创技术文章,真实案例分析文 | 朱玲.老Q 因为平常和很多跑友通过微信群.QQ群交流日常跑步及 ...

干货分享|朱教练给初级跑友的12点建议