头前痛、头后痛都与这块肌肉劳损有关，4步教你如何放松！ / 开普饭

颈椎伸肌群位在颈椎的后方,负责颈椎后仰的动作,除了长期卧床的病人会有适应性缩短的情形外,一般民众很少会发生颈椎伸肌群变短.最常见的情况是,因为弯腰驼背的姿势,伸肌群需要出更多的力来维持颈椎的姿势,日久 ...

胸锁乳突肌,可以弯曲颈椎,经常保持驼背的不良姿势会使胸锁乳突肌缩短,进一步导致颈椎压力增加,容易造成椎间盘突出或引发颈因性疼痛.有的人则是因为错误的用力方式,如讲话太过激动.呼吸过于用力,结果都会使得 ...

长时间伏案或者是坐在电脑前,要小心颈椎病.腰椎病不请自来.尤其是那些白领和学生党,经常年纪轻轻就腰酸脖子痛,转都转不动.不过不要慌,七个动作可以帮你防颈椎病. 动作一伸展脖子弯曲的肌肉这一部位锻炼 ...

说起颈椎病,18岁的小伙阿贤已经深受折磨,最近他一直在医院看颈椎病.记者从广东省第二中医院骨伤科门诊获悉,如今由于长期低头工作.低头看手机.玩游戏,颈椎病已经成为90后.00后的常见病. 该院骨伤科中 ...

梦百合杯决赛前三局,芈昱廷2比1领先,掌握赛点,夺冠在望.但胜负世界千变万化,最终结果没有出来之前,冠军谁属无法断言. 32年前,与本次梦百合杯决赛第三局同一天,有一场意义要重要很多的世界职业围棋大赛 ...

跟我们学习,带你"涨姿势"!!! 梨状肌的功能解剖梨状肌是位于髋部深层的一块小巧的肌肉,它和上孖肌.下孖肌.闭孔内肌.闭孔外肌.股方肌,一起统称为髋外旋肌,这些肌肉也是髋部的 ...

也许你不知道股直肌但是你一定知道股四头肌股四头肌几乎覆盖了整个大腿前侧是人体中最大.最重.最有力量的肌肉之一股直肌就是它的组成部分股直肌图片来源:基础临床按摩疗法:解剖学与治疗学的结合( ...

关于缝匠肌的手法松解,我们后续再分享 !

--正文--- 一个朋友深夜打电话给我,说他爸不小心从楼道上摔了下来,磕得头破血流,也磕到胸口,有一道淤青,痛的厉害. 我问他你们现在在哪,去医院了吗? 他说没去医院,在诊所拿了些跌打药涂抹了胸口,还 ...

头前痛、头后痛都与这块肌肉劳损有关，4步教你如何放松！