运动量和死亡率的关系揭晓，每周慢跑多长时间，效果更佳？ / 开普饭

" 用真实数据,说明各种运动形式之间的燃脂差异......" 两天前,在减重40斤后保持不反弹.且持续优化超过一周年之际,写文章共享了一下心得,引起朋友们在私底下发起不少讨论,包括 ...

经常有小伙伴在后台问轻妞:究竟什么样的运动最减肥? 最减肥的运动,当然是那些运动量大,持续时间长的运动,但是,这样的运动,并不是每个人都能做到! 其实,每种运动都有自己的优点,只要是适合你的,就是最好 ...

临床实践表明,高血压患者加强运动锻炼对稳定甚至降低血压有帮助.但老年高血压患者往往合并多种慢性病,所以,体育锻炼时应注意选择适宜的运动方式,最好在医生的指导下进行运动. 1.适合高血压患者的运动方式有 ...

视频<人生最后十年> 人生最后的十年中,坚持运动和不运动的两种截然不同的人生大结局. 人生最后十年,你会怎样度过? 清晨他从睡梦中醒来:而另一位,起床时已是中午. 早晨,他穿上舒适轻便的运 ...

运动对身体的影响有目共睹,当然,这个影响有好有坏,结果如此取决于你是否正确的运动.适当的运动有益身体健康,过度运动也会损伤健康.不仅如此,科学家还发现运动量和死亡率之间有关系. 对于大多数人来说,跑步 ...

家务活儿繁琐事多,一般人都不愿意接手,但今天要告诉大家一个好消息! 那就是每天做些琐碎的家务活,竟然是一个防病又养生的好习惯!而且对中老年人,有奇效! 美国纽约州立大学布法罗分校的一项新研究提醒大众, ...

家务活儿繁琐事多,一般人都不愿意接手,但今天要告诉大家一个好消息! 那就是每天做些琐碎的家务活,竟然是一个防病又养生的好习惯!而且对中老年人,有奇效! 美国纽约州立大学布法罗分校的一项新研究提醒大众, ...

60岁以后超重更易长寿科学家在研究人类体重和死亡率的关系时,发现二者之间有一条U形曲线,年轻时保持标准体重,死亡率可以保持最低点,但是60岁以后,标准体重就不是死亡率最低点,而是要再胖一点,让BMI ...

很多人开始跑步的原因很简单--减肥.治疗失眠.缓解压力,亦或是对抗抑郁,然而跑步给人们的回馈却远远超过期望. 近日,<每日邮报>和<泰晤士报>等主流媒体援引了一份发表在< ...

来源:骨科大夫编辑蕙质兰心2019年5月<美国医学会杂志>发表一篇论文,研究人员在2011-2015年对1.8万多名美国老年妇女(平均年龄72岁)进行调查,让她们连续7天佩戴记录设备,记 ...

家务活儿繁琐事多,一般人都不愿意接手,但今天要告诉大家一个好消息! 那就是每天做些琐碎的家务活,竟然是一个防病又养生的好习惯!而且对中老年人,有奇效! 美国纽约州立大学布法罗分校的一项新研究提醒大众, ...

来源/健康时尚百科家务活儿繁琐事多,一般人都不愿意接手,但今天要告诉大家一个好消息! 那就是每天做些琐碎的家务活,竟然是一个防病又养生的好习惯!而且对中老年人,有奇效! 美国纽约州立大学布法罗分校的 ...

运动量和死亡率的关系揭晓，每周慢跑多长时间，效果更佳？