太极拳精要 / 开普饭

作者:西安赵堡太极拳研究会太极圈源于地球.月亮.太阳公转和自转的自然规律,顺乎天地自然之法,根据天地.阴阳之道而形成.由无圈(无极)到有圈(太极)而生阴阳,太极圈中的太极圈是太极拳行功中九曲珠同时运 ...

未随出势,先将脑筋静下来,摒除杂念,身心放松,去掉拘束,如这样子才能恢复人在未被事物缠绕之前的自然稳静及天生具有的灵感.稳静之后而后出动,并要在动时仍保持其稳静,不可因动将身心的稳静分散了,这是需要注 ...

太极拳在前清咸丰时代,有些人称它为神拳.余以为这个名称很有道理.称神拳者,并非指神怪之神,而是神经之神,神气之神.一者是因在练功时不是用力,而是用意,用神用气:二者是在对手时,其动不是专靠肌肉的伸缩为 ...

太极拳在初练时,是感觉不出什么味道来的.但是只要有耐心,有恒心,细细地体会,时间久了,便会感觉趣味浓厚,使人百练不厌,愈研究愈有味道,愈体会愈有兴趣甚至形成一种癖好,一辈子离不开它,其终 ...

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太极拳的「前进.后退.左移.右动」都与「中定」阴阳相济,互为因果,头顶与实腿为一中线下沉,造成一胯沉而浮起另一胯,浮起之胯带动虚膝.虚足成离心弧线外飘,是为中心不动外围动,虚足飘起着地后不动,重心由头 ...

我一直歇着.我喜欢看到大家动起来.大家一边练,我一边讲,才有意思.光我一个人讲,其他人坐着听,身上一点不受益,没什么意思,我也不是故事大王. 今天开始,我贴了一段李雅轩前辈的太极拳精论,请大家发表看法 ...

网络文章,纷繁复杂,良莠不齐.既有读之如醍醐灌顶.茅塞顿开的真知灼见,亦有牵强附会.东拼西凑的垃圾文章,更有一些如玄幻小说般云山雾罩.故弄玄虚的.我辈习武之人,唯有努力提高自身水平,擦亮一双慧眼,才能 ...

放松的过程是你积极地要求身体里的紧张释放出来. 原编者按:肖维佳先生转益多学,修习太极拳术近一甲子,他虽自称只是一个痴迷太极拳的爱好者,但言谈举止间早已是一派大家风范.他能用简洁明了的话语,解释许多太 ...

起势亦静亦动两仪生,阴阳开合立身正, 气沉丹田周天转,不知不觉得真功. 金刚捣硾金刚捣硾双手起, 重心右移往后捋, 重心右移左脚上, 双手转前向左挤, 重心左移右足上,拳击面门膝击裆. 揽扎衣揽 ...

太极拳精要