人类最佳睡觉时间表 / 开普饭

我们知道人生的过程,就是出生.成长.盛壮,走向衰老.死亡的过程.在这个过程中,身体不停地进行着新陈代谢,永不停息地工作着,即使在睡眠中也不会完全休息.工作意味着消耗,意味着劳损,就需要补充与养护. 即 ...

所谓最佳时间,就是什么时间去做什么事情最恰当.最有利于健康.日常生活中的事情都有一个最佳时间,您知道吗? 1 饭后3分钟是漱口.刷牙的最佳时间因为这时,口腔的细菌开始分解食物残渣,其产生的酸性物质易 ...

对于午睡能够"恢复精力"这一点,不少脑力劳动者都深有体会.午睡醒来,一扫疲惫,工作效率大大提高,脑反应也明显灵敏,记忆力也更好.一些研究也表明,午睡是正常睡眠和清醒的生物节律的表现 ...

................................................................................... 做人就是要问心无愧, 做人就是要 ...

绘画就是一种快乐时间:2006年访谈人:欧阳江河欧阳:我们相识已经超过二十五年了.你对当代诗歌的关注和爱好,与我对当代绘画的关注与爱好,构成了某种"心灵对角线"性质的对称, ...

斯雅美食记关注2021-03-12 02:23对于午睡能够"恢复精力"这一点,不少脑力劳动者都深有体会.午睡醒来,一扫疲惫,工作效率大大提高,脑反应也明显灵敏,记忆力也更好.一些研 ...

千万要坚持午睡, 因为午睡有太多的好处, 你会彻底爱上它! ...................................................................... ...

午睡是很多人从小就养成的习惯,从学生时代开始,吃完午饭总会习惯性的睡那么一会. 打开应用查看每天午睡一会,对降低痴呆.保护心脏都有好处,但前提是别睡错了 13年大数据发现打呼越久男性不育风险加剧 ...

你是否也有过这种体验:一午睡就一发不可收拾,睡足1小时后,醒来发现头昏脑涨,变得更累了!这到底是怎么回事? 图片来源网络难道午睡与健康也有着密不可分的关系?!"睡错了"也会有麻烦 ...

人 类 最 佳 睡 觉 时 间 表