午睡虽好，但有个缺点！2类人千万别午睡，尤其第一类人 / 开普饭

对于午睡能够"恢复精力"这一点,不少脑力劳动者都深有体会.午睡醒来,一扫疲惫,工作效率大大提高,脑反应也明显灵敏,记忆力也更好.一些研究也表明,午睡是正常睡眠和清醒的生物节律的表现 ...

▎药明康德内容团队编辑睡觉是大部分人每天都要做的一件大事,也是几乎所有动物生命中不可缺少的一部分.睡个好觉有助于增强免疫系统,防止体重增加,提高学习效率,缓解焦虑情绪,等等. 睡得"好&q ...

研究人员对部分68岁的老年人进行了一项简单记忆力测试,结果显示:如果拥有较多睡眠时间,实验对象会取得较高测试成绩.同样的记忆力测试让一群平均年龄27岁的年轻成年人做,结果显示,除了睡眠时间,睡眠质量同 ...

午睡有5大好处护心护脑增强免疫力午睡究竟有多重要?好精神.好身体.好皮肤--统统离不开它!研究人员发现:即使中午睡不着,闭目养神也会获益良多! 1.修复大脑神经,提高应变和记忆力美国威斯康星大学 ...

夏天来了,天气越来越热,白天也越过越长,晚上休息不好,工作一上午就可能让你昏昏入睡,但是你有睡午觉的习惯吗?如果睡的话,睡多久合适呢?睡午觉到底有什么好处?这篇文章给你答案. 一.睡午觉的好处看这里 ...

原创2021-07-09 16:05·王千万现在很多人,放假也不放松自己,下午刷剧一刷就是一个下午,趁这个时间应该好好的睡一觉. 午睡的好处是什么? 午睡可以提高下午的记忆力.改善下午学习工作的心情 ...

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斯雅美食记关注2021-03-12 02:23对于午睡能够"恢复精力"这一点,不少脑力劳动者都深有体会.午睡醒来,一扫疲惫,工作效率大大提高,脑反应也明显灵敏,记忆力也更好.一些研 ...

千万要坚持午睡, 因为午睡有太多的好处, 你会彻底爱上它! ...................................................................... ...

(2021-05-24 19:59:04) "中午不睡,下午崩溃",睡一个好午觉,那真的是太爽了,醒来神清气爽.心旷神怡,老板让干的事情麻溜地干完. 但是有些人因为这样那样的原因, ...

原文地址:午睡虽好,但有个特大的坏处!2类人千万别睡,尤其第1类人作者:忘忧sfm "中午不睡,下午崩溃",睡一个好午觉,那真的是太爽了,醒来神清气爽.心旷神怡,老板让干的事情麻溜 ...

最近这天气超级催眠,忙活了一上午,吃过午饭消消食,再打个盹儿,舒服极了. 看点 01 午睡的好处很多人呢,都喜欢午睡,但是午睡的好处和坏处,您知道吗? 我们先看午睡的3大好处: 1,恢复精力,增强记 ...

午睡虽好，但有个缺点！2类人千万别午睡，尤其第一类人