越睡越累不一定是没睡好，可能是这些地方“虚”了 / 开普饭

有的人明明夜间睡眠时间已经不短,但第二天起床后却仍然觉得很累,像刚刚干完重活一样.这种越睡越疲惫的情况往往预示着身体存在健康隐患. 越睡越累的原因胃气虚胃主腐熟水谷,是人体气血生化之源,也是营卫之 ...

太和道医传承道医精髓.弘扬道家养生. 公众号有的人明明夜间睡眠时间已经不短,但第二天起床后却仍然觉得很累,像刚刚干完重活一样.这种越睡越疲惫的情况往往预示着身体存在健康隐患. 睡眠之机理 ...

来源: 阿皮历史解说不知道现在的小伙伴们是否有这种情况,那就是明明自己已经睡了很多觉,一天到晚似乎都在睡觉,结果却越睡越累,不少人便觉得是不是自己太过劳累了,所以没睡好呢,其实这可能跟你睡没睡好,没 ...

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很多人误认为睡眠浅.睡不安.睡得累对人的健康危害不大,其实浅睡眠对人体衰老.智力及免疫力的危害,与失眠造成的危害几乎相当. 最新调查统计结果,浅睡眠现象的人群中比例高达77%,从某种意义上来说,睡眠障 ...

俗话说得好:"药补不如食补,而食补又不如睡补",睡个好觉才是我们身体最经济有效的补药. 经过一夜充足的睡眠,就好比给车辆加满了油,身体的各处器官组织得了充分的休息调整和代谢,第二天 ...

一个人的身体好不好,往往从睡觉的质量就能发现问题.对于身体健康的人来说,在睡醒之后会感觉就像打了鸡血一样,精神十足.而生活中,却有很多人都遇到过这样一种情况,明明睡觉的时间不少,但是醒来之后,却感觉像 ...

现在大部分人夜间睡眠时间是不充足的,除了睡眠环境有影响,还会因为心理因素,疾病因素让睡眠质量变差,而夜间没有足够的睡眠时间白天会疲劳乏力,精神状态差,进而降低工作效率.因此,可以在白天适当睡午觉,通过 ...

来源:生命时报责编:姚润萍编审:陈卫平曹滢

越睡越累不一定是没睡好，可能是这些地方“虚”了