为什么有时候晨起没精神，越睡越累？或许你中了这4招，早知为好 / 开普饭

一天工作下来身体都会感到很疲乏,最想做事情就是在周末好好的睡上一整天,睡觉可以说是人体最好的放松和恢复的方式,但是在生活中你是否也有过,虽然睡眠的时间很充足,但是起床却仍然感到很累呢? 有时晚上早早的 ...

来源: 阿皮历史解说不知道现在的小伙伴们是否有这种情况,那就是明明自己已经睡了很多觉,一天到晚似乎都在睡觉,结果却越睡越累,不少人便觉得是不是自己太过劳累了,所以没睡好呢,其实这可能跟你睡没睡好,没 ...

太和道医传承道医精髓.弘扬道家养生. 公众号有的人明明夜间睡眠时间已经不短,但第二天起床后却仍然觉得很累,像刚刚干完重活一样.这种越睡越疲惫的情况往往预示着身体存在健康隐患. 睡眠之机理 ...

我将近五十岁时,身体也经历过这种现象,釆取措施有,1.每天步行上下班走路30多分钟,2.体检身体是否有高血压,二型糖尿病,血脂指标是否不达标,如有,去医院求医,长期用中药调理,短期通过西医改善身体血脂 ...

有的人明明夜间睡眠时间已经不短,但第二天起床后却仍然觉得很累,像刚刚干完重活一样.这种越睡越疲惫的情况往往预示着身体存在健康隐患. 睡眠之机理人体摄入饮食以后,变成营卫两种营养物质,清者为营,浊者为 ...

晚上睡不着,早上醒不了--说的是你吗? 睡眠不足会带来很多问题,最直接的后果是第二天上班/上课时精神不济,疲惫萎靡. 为什么有时候起床会格外困难? 国际睡眠医学会将睡眠周期分为5个阶段:入睡期.浅睡期 ...

一个人的身体好不好,往往从睡觉的质量就能发现问题.对于身体健康的人来说,在睡醒之后会感觉就像打了鸡血一样,精神十足.而生活中,却有很多人都遇到过这样一种情况,明明睡觉的时间不少,但是醒来之后,却感觉像 ...

现在大部分人夜间睡眠时间是不充足的,除了睡眠环境有影响,还会因为心理因素,疾病因素让睡眠质量变差,而夜间没有足够的睡眠时间白天会疲劳乏力,精神状态差,进而降低工作效率.因此,可以在白天适当睡午觉,通过 ...

为什么有时候晨起没精神，越睡越累？或许你中了这4招，早知为好