为什么有时候会越睡越困？不同年龄的人到底该睡多久？ / 开普饭

如果有人问我们:"一天有多少个小时?"我们也许会感到惊呀:怎么会问这样的脑残问题?谁不知道一天24小时啊?其实,问这一问题的人不一定脑残.人脑内部有"天然的"调 ...

原文链接: https://mp.weixin.qq.com/s/wfCF1o9XvsAUMaxu5pupJg 治疗失眠,你肯定不知道的方法近年来,随着生活节奏的加快,睡眠障碍的发病率逐年递增.国外 ...

睡眠呼吸暂停是一种睡眠障碍,表现为在睡眠中出现短暂的呼吸停止和/或呼吸明显减弱. 睡眠呼吸暂停可以导致夜间失眠,白天犯困,疲劳感和头痛,影响日常生活. 近年发现,睡眠呼吸暂停也可以导致抑郁. 估计在美 ...

睡眠可以被定义为一种暂时的无意识状态(与昏迷相反),一个人在受到刺激时可以从中醒来.睡眠是身体产生的一种无意识的活跃状态,大脑处于相对的休息状态. 睡眠可以促进肌肉修复.组织生长.蛋白质合成,降低新陈 ...

从小到大,我们总是被父母们劝导要早睡早起,不要睡懒觉. 就连老师们也经常用"一年之计在于春,一日之计在于晨"的说法,来劝说孩子们要早起. 但问题是,睡懒觉真的不利于健康吗? 我想, ...

道医课堂中国道医研究院创办,道医课堂秉承太上仙道贵生,济世度人之教义,以传承道医精髓.弘扬道医文化及道家养生文化为己任,古之道医者,援医入道,以医传教,借医弘道,又援道入医,以道治心,以术治身,行道 ...

炎炎夏日,打开空调.美美睡上一觉,是一件很惬意的事情.可是,如果出现越睡越困.越睡越疲倦,甚至四肢困乏不欲活动,那可能您需要这个穴位来祛祛暑湿了! 三阳,指的是手太阳小肠经.手少阳三焦经和手阳明大肠经 ...

南方医科大学中医药学院/孙婉丽廖华君随着春夏季节的到来,天气愈发暖和,睡眠本该更舒适,却感觉自己越睡越困,越睡越累,身体和精神状态都不好.睡眠时间看似很长,然而睡再多的觉也无法缓解疲劳感,这种睡 ...

2021-08-06 16:36·针灸家庭医生夏天午休是很美妙的事情,但有时会出现越睡越困的情况,甚至四肢都不想动.但是下午还要继续工作,怎么办呢? 可以试试揉三阳络穴. 三阳络穴是手少阳三焦经的腧 ...

炎炎夏日来临,打开空调.美美睡上一觉,是一件很惬意的事情. 可是,如果出现越睡越困.越睡越疲倦,甚至四肢困乏不欲活动,那你可能是被暑湿困体,需要按摩"三阳穴"来祛祛暑湿了! 三阳, ...

为什么有时候会越睡越困？不同年龄的人到底该睡多久？