练太极拳要想身法轻灵，还得看脚掌的做法对不对！ / 开普饭

<太极拳秘境>清晰版第三集: 一举动,周身俱要轻灵--太极拳身法总监制:李建阳监制:刘晞暄王言统筹:杨杰张乙晨主编:王言责编:王鹏校审:王盈燕编 ...

大道至简,跪膝有方.在道家的早晚课中都有跪着读经的要求,不仅是对神灵的敬,更是荡涤自己身心最有效的方法,心专注于经文,身在经中改变. 从中医的角度讲,跪膝可以防治膝盖痛.膝盖积水.膝盖骨刺.腰疼.脱发 ...

打拳时如何做到脚下生根? 太极拳爱好者,要想入得太极大门,从脚下练起是太极拳入门功夫的必由之路,也是捷径.初学太极拳主要是培根,就好像树一样,根深才能叶茂,一棵大树失去了根,就会枯死.在打太极拳时脚下 ...

武禹襄在<十三势行功心解>中,有"一举动,周身俱要轻灵"的之句.举动轻灵,是太极拳习练者必须遵循的功夫.举动轻灵的反面,是身滞.呆象.拙力.散乱等不规范的举动. 太极拳 ...

太极拳的动作轻灵柔和,快慢相间,刚柔并济,舒展大方:迈步如猫行,运动如抽丝,蓄劲如张弓,发劲似放箭:静如山岳岿然不动,动若江河滔滔不绝,如行云流水,连绵不断.要达到这个水平,必须做到身法正.上下随.意 ...

打拳时如何做到脚下生根? 太极拳爱好者,要想入得太极大门,从脚下练起是太极拳入门功夫的必由之路,也是捷径.初学太极拳主要是培根,就好像树一样,根深才能叶茂,一棵大树失去了根,就会枯死.在打太极拳时脚下 ...

太极拳爱好者,要想入得太极大门,从脚下练起是太极拳入门功夫的必由之路,也是捷径.初学太极拳主要是培根,就好像树一样,根深才能叶茂,一棵大树失去了根,就会枯死.在打太极拳时脚下乱动,是根节不明,上边拳打 ...

"百行德为首,身健也为先! 健康的身体是一个人在社会上发展的基本条件.良好的心态.乐观的精神是实现人生价值.提高人生品位的厚重基石.有了强健的身体和良好的心态才是一个真正身心健康的人. 提升 ...

太极拳的动作柔和,快慢相间,刚柔并济,舒展大方:迈步如猫行,运动如抽丝,蓄劲如张弓,发劲似放箭:静如山岳岿然不动,动若江河滔滔不绝,如行云流水,连绵不断.要达到这个水平,必须做到身法正.上下随.意气通 ...

练太极拳要想身法轻灵，还得看脚掌的做法对不对！