太极云手，真是你想的那样吗？ / 开普饭

张三丰太极拳回头扑食动作: 1.转身下势 ①接单鞭势,腰身右转,右勾手变掌,内旋一圈,由下经右肋再朝上翻掌劈出,随后左手呈弧形回收右胯侧(图129) ②重心不变,腰身松转,左脚内扣45度,左手随转身 ...

疗金句天地有大美而不言,四时有明法而不议,万物有成理而不说. --<庄子·知北游> 云手,有前辈称其为太极拳的母式,在养生方面也有其独特的价值,练习时心神安静,全身舒展.松弛,对于消化系 ...

张三丰太极拳推窗望月动作: 1.接顺拉单鞭之后,腰身右转,右勾手变掌,内旋一圈,由下往右肋再朝上翻掌成圆圈划出,随后左手从左侧由左上向右侧随转身时向右下压盖,同时左脚与左手同动,盖过右脚一步(尺许) ...

丹东颖国太极学堂论坛讲座第185期吴式太极拳云手不仅是有防有攻的技击动作,更是一个很有价值的健身动作,做起来思想恬静.意念集中.全身舒展.松弛.它对神经系统.消化系统.内分泌系统.血液循环系统都有促 ...

终于找到了!全套85式动作分解,赚大了!

太极拳云手万里澄空云为手,循环无迹舒广袖: 圈中套圈何须有,法到无时拳自修. 双手运转如轮,右手轮如钟针顺时转,左手轮如钟针逆时转,两轮(圆)上下交替.翻飞旋转,且周而复始,循环往返,连绵不断,恰似 ...

太极那些事已关注昨天07:23太极拳现在是越来越被大家所接受了,不仅仅是老年人在练习太极拳,很多年轻人也开始通过太极拳来养生了,今天要给大家介绍的是杨氏太极拳,太极拳的流派有很多,每个派别都有各自的优 ...

太极拳云手万里澄空云为手,循环无迹舒广袖: 圈中套圈何须有,法到无时拳自修. 双手运转如轮,右手轮如钟针顺时转,左手轮如钟针逆时转,两轮(圆)上下交替.翻飞旋转,且周而复始,循环往返,连绵不断,恰似 ...

太极拳中云手这一动作对消化系统.血液循环等有很大的调节和促进作用,是一个非常有价值的健身动作.云手与呼吸相结合,深长缓匀而有规律地鼓荡腹部,不仅有助于增大肺活量,而且使横膈膜对腑脏起到轻微按摩的作用. ...

冬去春来,大地回春,万花齐放.但是,咳嗽.嗓子肿痛这些症状也一股脑的来了.小编这里有个简而易行的宣肺方法,还能养出好气色!那就是--太极云手. 太极拳云手是一个很有价值的健身动作,做起来思想恬静.意念 ...

健身,现在已经逐渐成为新的时尚.健身房里越来越多的人挥汗如雨,瑜伽中心更如雨后春笋攻占大小城市,清晨的街道,满是晨跑者迎着阳光奔跑. 除却这些常规的运动,有种非常适合日常调节身心所用的健身方式,名曰: ...

太极云手，真是你想的那样吗？