如何科学地“代谢”痛苦情绪？ / 开普饭

拜伦·凯蒂 Byron Katie 美国最著名的心灵导师:享誉世界的心灵书籍畅销作家:"一念之转"又称"功课"(The Work) 理论的创始人.<时代周 ...

少年不知愁滋味,爱上层楼,爱上层楼,为赋新词强说愁. 虽然在少年时心中无处倾诉的苦闷是真的,但与成年后的挫折相比,实在是"为赋新词强说愁".真正成年之后,才意识到自己经常被生活掌掴 ...

身体健康是人生第一位,有时候人在熙熙攘攘的社会中追求这样追求那样,却忽略了人之所以立足的根本,丢掉了身体健康,直到身体机能衰退才幡然悔悟,自己已无法奋斗,黯然神伤.可见健康的身体对人来说有多么重要.只 ...

作者 / Jodi Clarke 内容来源:大侠心理(xinlixinli2014) 01 悲伤的五个阶段由精神病学家Elisabeth Kübler-Ross提出的一种理论认为,失去所爱的人后,我 ...

不知道你有没有这样的经历? 明明心里很难受想骂娘,嘴巴也要扬成45度角,讲讲幽默的段子,装作一副开心的样子. 为了不让家人担心,也为了与朋友.同事的关系,总是微笑面对每一个人. 生活中,越是表现得幽默 ...

有一个朋友刚刚分手,因为痛苦,ta给你打电话 "嗨",你说:"你怎么样了?" "糟透了,我又被甩了,你知道这次的感情是我离婚后投入的最深入的一段感情. ...

天有不测风云,人有抑郁的时刻,人生不如意十之八九. 当我们产生抑郁情绪时,无论是心理还是身体,其实都感觉到了十分的脆弱,即使我们外表上假装坚强,但内心的痛苦却无人知晓 . 看上去很快乐,就不会得抑郁症 ...

心理学诊断亲子关系评估:父母应该给子女安全而关温暖的环境,但又不能使他们依赖这个环境. 亲子关系不良时,则一方面对子女态度冷淡.要求苛刻,另一方面 ...

神译局6小时前关注它们可能只是想告诉你一些事情,请试着倾听情绪,而不是试图修复它们. 神译局是36氪旗下编译团队,关注科技.商业.职场.生活等领域,重点介绍国外的新技术.新观点.新风向. 编者按: ...

在苦痛面前, 头脑有时会无意识地创造出各种逃避的理由. 我们虽然看不见苦痛, 但并不意味着它就消失不见. 想要穿越苦痛,唯有全然体验, 由心--真正地去接纳. 在我们的身心系统里面,痛苦的情绪有一种可 ...

这是百篇亲子教练日记的第2篇,我会秉承[少说道理,多讲故事]的原则,尽量从日常生活场景入手,阐述青春期孩子教养过程中,身为父母的各种酸甜苦辣,今天聊的主题是<厌学孩子家长的痛苦,不是源自孩子,而 ...

生酮饮食(ketogenic diet, KD)是当下最热门的饮食方式之一,它是一种高脂肪(占总体能量摄入的70%以上).充足蛋白质和极低碳水化合物的饮食模式. 其核心原理是,在极度缺乏碳水化合物的情 ...

肥胖是现在困扰很多人的一个身体问题,肥胖不仅会影响自身的形象,而且最主要的它还有可能会影响健康状况.肥胖很多时候都是因为饮食不科学导致的,所以说到减肥大部分人自然也是从饮食入手,但很多人用错了方法,以 ...

提起肌酸,热爱健身的朋友一定不陌生. 从文章的标题上,大家肯定已经看出来了,今天我们带来的是一个关于肌酸的坏消息. 近日,由中科院生物物理研究所卜鹏程,中国人民解放军总医院第七医学中心陈纲,以及中科院 ...

情绪大部分人通常都相信,情绪是由外来因素造成的.每当我们感到悲伤.快乐.愤怒,或心里不舒服时,都是因为发生了某些事情或别人怎么对我们,才使我们产生这些情绪.所以很自然地,当我们觉得自己的情绪实在& ...

情感树洞: 最近我对自己的情绪很担忧,孩子做事情慢了些,忍不住了会吼他一顿:和网友有不同意见也会杠上几个回合:老爸老妈非要进股市,说服不了他们我也会态度不好--很多次冷静下来也觉得后悔,可的确控制不住 ...

如何科学地“代谢”痛苦情绪？