营养专家范志红：6种错误吃法易引发失眠！您中招了吗？ / 开普饭

总能听身边的人抱怨失眠.如果你已被失眠困扰很久,到了中度甚至重度失眠,那可能需要借助医疗的手段: 但,如果只是轻度或者短期失眠,别着急,试试从改变生活方式入手吧. 在生活方式中,饮食也是一方面,或许吃 ...

酸奶含糖太多怎么办撰文范志红编辑保健君酸奶是一种公认的高营养价值食品,没有乳糖不耐受的问题,钙利用率比牛奶只高不低,从营养价值的角度看,比牛奶更胜一筹.按目前研究证据,酸奶既不会增加肥胖风险 ...

我们使用洗衣机过久后,发现它越来越不能把衣服洗干净,很多人会以为洗衣机出了故障.其实不是洗衣机出了问题,而是在使用洗衣机时,用了错误的方法.康康就整理了以下几种洗衣机的错误使用方法,赶紧来瞧瞧吧. 0 ...

关键词:养生堂视频.养生堂2019视频专家:范志红教授中国农业大学食品学院营养与食品安全系很多人都会遇到这样的困惑,家里人口少,饭做多了浪费,吃剩饭也不健康,简单随便做点又营养不全面. ...

中国营养学会食物与烹饪营养分会副主任委员.中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红 5月15日下午,第三届全国营养科普大会在京举行.中国营养学会食物与烹饪营养分会副主任委员.中国农业大学食品科学 ...

钟老饮食秘诀:早餐吃得好 "早餐一定要吃好".钟南山说,多数民众的饮食习惯是早餐吃少,中午随便吃吃,晚上大鱼大肉,男士还得喝点酒,特别是很多应酬.聚会一般都在晚上,晚上特别容易吃多 ...

以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20161127期节目要点内容,本期养生主题<餐桌上的健康流言>.专家:中国农业大学教授--范志红.主要内容:蛋黄颜色越深越有营养吗,鸡蛋沙 ...

http://snowheart19.blog.sohu.com/ 夏秋是美味水果纷纷上市的季节.然而,很多朋友都在困惑:你总说吃水果有利健康,能降低高血压和中风的危险,可是水果这么甜,需要控制血糖的 ...

膳食指南建议,每天吃300-500g的蔬菜,餐餐有蔬菜,深色蔬菜占一半. 很多人听了都会问: 为什么"深色蔬菜"要占一半,深色蔬菜营养价值更高吗?是不是生吃更能吸收这些营养成分呢? ...

营养专家范志红：6种错误吃法易引发失眠！您中招了吗？