健身日报丨一周跑几次，减肥效果最好？！ / 开普饭

为什么你减了这么多长时间,一直没有瘦下去. 因为这三个方面你没有做好,一是饮食方面,二是运动方面,三是生活习惯方面,如果这三方面做好,你是绝对不会胖的,如果你现在已经比较胖了,只需要把这三个方面的细节 ...

知了声此起彼伏,太阳越来越毒,真正的酷暑,就!这!么!来!了! 又想坚持跑步习惯,又不想热成狗,该怎么破?今天,送大家10个夏天跑步的小建议! 选择在清晨/晚上跑步 Photo via JustRun ...

减肥,你还在傻傻减重吗?体重下降就是减肥成功了吗? 很多减肥小白都会注重自身的体重,却忽略了减肥的重点!减肥的你需要知道:减肥=减脂,而不是减重. 体重下降,你可能减掉的是身体的水分.肌肉.废物垃圾, ...

运动会提高身体的核心温度,尤其是在炎热的环境中以剧烈的强度锻炼身体时,这种情况更为明显.而在HIIT锻炼中,你甚至可能会全身湿透.出汗是身体的冷却机制,当你的身体努力工作时,它便会出汗使你降温.如果缺 ...

打开凤凰新闻,查看更多高清图片有没有觉得锻炼毫无成效?有没有觉得渐渐变得好难坚持?又有没有觉得健身竟如此无趣?说明你很可能踏入了一些常见的误区中,而这也是新手在健身初始最容易犯的错误: 01 没有目 ...

2020年的最后一周,叠加上2021年的元旦,新车市场最大的惊喜,莫过于特斯拉Model Y的上市.不光是上市本身,更意外的还有价格--虽说,你可能已经有了低价的预期.零跑C11的上市也是既有意料之中 ...

本周赶上广州车展的开幕,肯定又是一股"新车潮".咱们这里先选三款首日上市的新车.这其中,有两款应该说比较重量级的纯电车型.一个是名气很大的iX3.作为BBA中推出这一级别纯电的后来 ...

上周的重磅新车不是很多,一共挑出了两款.全新名爵5"听上去"像是名爵5的换代,但它如同荣威i5一样,本质上属于一个全新的车系,而绝非老名爵5的延续.途观X的上市感觉只是" ...

这次我们快评仍然还是上海车展上市的新车--三款车都是4月19日同一天上市的. DM-i之前有过秦PLUS.宋PLUS,这回轮到唐.不过,与之前的1.5L DM-i不同,唐DM-i可是1.5T版本的首次 ...

每逢遇到大型车展都会打乱新车的上市节奏,本届上海车展也不例外.喧闹的上海车展过后赶上五一长假,新车上市也进入意料之中的"冷静期".既如此,本次快评咱们索性就来将上海车展前后&quo ...

新游观察是游戏日报打造的新游综合分析栏目,内容聚焦于新游市场表现和市场预期,结合亿级读者反馈,旨在为游戏行业提供更多元化.更真实.更有参考性的信息.目前本栏目包含周刊与月刊,本文为第17期" ...

云推云,树摇树--描绘教育的浪漫时,只憾语言不足承载心中所有情感.而追求浪漫背后,则是无数教师穷尽一生探索如何构筑润泽的师生关系. 师生关系,一直是学校教育的重要底色:教育发展到提倡以学习者为中心.构 ...

本周的快评依然在上海车展结束后上市的新车中筛选.入选的三款新车,虽然没有一个是全新车系,但热度和重要性都不低. 荣威i5可以视为为荣威轿车"挽回颜面"的一款车.既然成功了,那自然要 ...

健身日报丨一周跑几次，减肥效果最好？！