哈佛博士后：不吃主食低碳40年，从反对低碳，到后来成了生酮泰斗 / 开普饭

这是一篇很早以前写的文章,不够完善,详情请参考这篇什么是低碳减肥?什么是低碳饮食? 碳水化合物 Carbohydrates 基本上我们吃的食物里面都含有碳水化合物,调料除外(盐,油,之类),它对我们 ...

瘦子小基数减肥,要不要少吃主食?要不要低碳饮食?有没有效果?这个问题非常重要,瘦龙GG今天给大家掰开了.揉碎了和你说道说道. 瘦龙说视频总结: ① 不是人人都适合低碳,也不是人人都适合生酮,确实有很 ...

提起主食,你会想到什么?米饭?面条?馒头? 其实,相比于上面提到的米饭面条,我们更推荐大家吃「粗粮类主食」.现在不少沙拉等减脂餐都会把主食换成意面或糙米,就是为了告别精制碳水,摄入优质碳水. 我们整理 ...

痛风不难治,第一只吃菜不吃主食,大米和面都不行,菜可以是蔬菜和白肉,鱼肉和鸡肉可以,海鲜不能碰了,第二多吃除香蕉以外的水果,第三每天多喝白开水,注意不是矿泉水,饮料更不行,第四如果可以的话每个星期有两 ...

主食,是餐桌上十分"尴尬"的存在,"减肥,不吃主食了"."吃饱了,不吃主食了"."最近在控糖,不吃主食了"-- 大家总是 ...

插入我的广告物质生活提高后,细粮成了人们餐桌上最重要的主食之一,尤其是南方人几乎每顿餐桌上都少不了米饭.但相比于粗粮而言,米饭极易消化,还会导致餐后血糖迅速上升.同样的,面食热量还比米饭高出2倍,都 ...

[晚上吃主食没事,吃蛋白质脂肪过多不利防病]#健康新知# 很多人晚上主食吃得很少,却吃很多鱼肉和蔬菜.特别是饭局.宴饮的时候,基本上是这种模式. 不过,这样做,未必是好事. 和学生们一起看文献,没找到 ...

哈佛博士后：不吃主食低碳40年，从反对低碳，到后来成了生酮泰斗