【晚上吃主食没事，吃蛋白质脂肪过多不利防... / 开普饭

图文网络编辑蕙质兰心这个误区,你犯了吗?得了糖尿病啥好吃的都不能吃?错!只要搭配得当,还是可以满足口腹之欲的,但确实是不能像以前那样随心所欲地吃,得有选择的吃. 怎么吃?01确定三大营养素比例碳 ...

有些糖尿病患者认为,既然可以互换.就可以少吃,多吃肉.少吃主食,多喝酒.少吃菜多吃油.这样,既保证能量恒定,又能满足口福. 其实,这是对食品交换份互换原则的曲解! 按照这些患者的互换方法,总能量可能不 ...

有不少小伙伴在减肥的时候表现得非常极端,一听说碳水化合物是导致我们发胖的元凶,从此富含碳水化合物的主食一概不吃.又听说脂肪是让我们发胖的罪魁祸首,接着炒菜的时候一滴油都不放,连肉也不敢再吃. 思来索去 ...

近年来心血管疾病患者的数据不断攀升,在治疗和预防的同时,有一个问题是很多人都关心的,那就是饮食上应该怎么吃.以往我们都会建议患者均衡饮食或清淡饮食,比如说多吃谷物.限制红肉,但是现在有一个新的研究结果 ...

作为一个永远在减肥路上的小编,我一直很关注健身.减肥方面的知识,最近在抖音刷到一个科普,蛋白质不要和主食(碳水化合物)一起吃. 科普指出,蛋白质和碳水化合物最好是要分开吃,这样更利于减肥.因为二者消化 ...

肝脏是人体最大的一个排毒器官,平时肝脏出现疾病的话,也势必会影响到整体的身体状况,所以平时生活中都会听到医生告诫病人要养护好自己的肝脏,比如尽量少使用一些有肝毒性质的药物,或者少吃一些油脂食物等. 那 ...

几乎所有人都害怕患上糖尿病,因为一旦被确诊,就要终生与其为伴.根据目前的医疗技术,是没有办法将糖尿病治愈的. 因此很多人在听到患上糖尿病时,总觉得被判了死刑,天天自己吓自己.其实,糖尿病只要控制的好, ...

提起主食,你会想到什么?米饭?面条?馒头? 其实,相比于上面提到的米饭面条,我们更推荐大家吃「粗粮类主食」.现在不少沙拉等减脂餐都会把主食换成意面或糙米,就是为了告别精制碳水,摄入优质碳水. 我们整理 ...

【晚上吃主食没事，吃蛋白质脂肪过多不利防...