有深睡眠才是好睡眠 / 开普饭

睡觉是一个人的能力.为什么这么说?你看有大问题的人都有睡眠问题的.换一句话说,能够每天正常睡眠的,都不会有大问题.好好睡觉,好好休息,身体就会有能力处理问题,因为这个能力还在. 睡不好,身体是不可能变 ...

这两款桌游,一个是针对低幼娃,一个是针对已经会10以内加减的娃. 桌游一:Panda 的愿望这款桌游比较低幼,三岁的娃都能玩. 它包含了54张卡牌以及10颗木质星星,每一个都可可爱爱的, ①游戏一: ...

熬夜了补一觉就好? 春节放假临近了, 大家都挺晚睡的, 毕竟想着第二天不用上班嘛, 大家都觉得: "年轻身体好, 一晚上不睡有什么的." "熬了夜, 第二天补一觉就行了, ...

在现实生活中总是有些难解的问题,经常找不到答案.科学并不是完美的,一些神奇现象多年来一直是科学无法解释的奥秘.以下是有关宇宙.人体.动物世界和自然界的奥秘,这些谜团至今未有答案. 人类为什么需要睡眠? ...

出品 | 搜狐健康作者 | 北京中医药大学东方医院心身医学科康复科邢佳魏蔚编辑 | 原野 3月21日是世界睡眠日,今年的主题是"规律睡眠,健康未来"那么如果做到规律睡眠呢 ...

们会从老人那里听到很多俗语,比如这一句"睡觉不能脚朝西",可能在很多人眼中,俗语多数都是迷信的,并没有什么道理,并不当真.但"睡觉不能脚朝西"还真不是迷信,是有 ...

有失眠者说,如果自己不失眠该多好,事业应该做的更大,工作做的更好,生活应该比现在好,其实大当家地说,生命中的所有遭遇,包括失眠,都是必须要经历的. 世间本无事,庸人自扰之,很多烦恼是我们自己招惹的,失 ...

对于我们每个人来说,每天晚上保证充足的睡眠是很有必要的.而且养生方面也把睡眠看得很重,而且从古至今一些名人都认为,睡眠才是养生头等大事.下面我为大家讲一讲关于睡觉养生的知识,大家看完以后肯定就会明白, ...

3月21日是世界睡眠日,可能很多人对于这个节日并不关注,因为在大多数人的观念里,睡眠是一个很简单的问题,每天到了晚上就会睡觉,但实际上现代人面临很严重的睡眠问题,在我国有三成人会面临各种的睡眠问题,因 ...

我知道我是心态不好导致的失眠,从小我就性格敏感,没有安全感,对什么都疑神疑鬼的,可能是从小父母不在身边的原因吧,失眠后到了晚上就特别的烦躁,焦虑发作的时候,会有濒临窒息的感觉. 从失眠开始至今9个年头 ...

最近被一本书完全迷住了,夜以继日,把这本书终于看完了.这本书的名字是<Why We Sleep>(我们为什么睡觉).看书名似乎非常无聊沉闷,但是一旦翻开,绝对放不下手. 今天,我给各位介绍 ...

(本文仅供学习.参考.文中所述配伍.方剂,须在专业人士指导下借鉴.应用!) 本文理论依据:<方剂学>.<中医藏象生理学> 你好,我是中医人,文君然. 中医,有无数奇妙之处,等待 ...

(本文仅供学习.参考.文中所述配伍.方剂,须在专业人士指导下借鉴.应用!) 本文理论依据:<方剂学>.<中医藏象生理学> 你好,我是中医人,文君然. 中医,有无数奇妙之处,等待 ...

什么样的睡眠才算得上是优质睡眠? 1.上床30分钟内能快速入睡: 2.睡着后醒来次数小于或等于2次: 3.半夜醒后还能快速入睡: 如果你的睡眠可以达到这3条标准,那你的睡眠质量或还不错. 但是 ...

有深睡眠才是好睡眠