壮身硬气功图文教程(关注我后续更精彩)
相关推荐
-
站桩必须要收功(我的站桩之十四) ...
站桩必须要收功(我的站桩之十四) 近期,一些朋友回帖说,站桩之后有些腿疼,有些脚疼.我是以前有脚踵疼的顽疾,但站桩半年之后,疼痛有了很大减轻.我个人体会就是:做事要有起有落.站桩也是一样,站桩之后要进 ...
-
壮身硬气功
今提供的功法,是传统武术流派中的真正功夫,是合了武术.气功.技击为一体的实用性强的功法.已有多名习练这一功法的武友,参加了我国举办的武术功力大赛,并获得大奖.现将这一功法的练气.得气:得气的基础功和腹 ...
-
十八般武艺 || 壮身硬气功
今提供的功法,是传统武术流派中的真正功夫,是合了武术.气功.技击为一体的实用性强的功法.已有多名习练这一功法的武友,参加了我国举办的武术功力大赛,并获得大奖.现将这一功法的练气.得气:得气的基础功和腹 ...
-
军警内硬气功(关注我后续更精彩)
军警内硬气功,中国人民解放军东海舰队指定为训练专用功法 前言:本门内硬气功,融合武当飞少林.峨媚各大门派精华,外柔内刚,动中有静,气沉丹田,气感强大:以意领气,内功与外功同练,练气功与练力相结合:练功 ...
-
松溪内壮童子功(关注我后续更精彩)
松溪内壮童子功又名桶子功,它是武当松溪内家拳的内壮功法之一.此功法系李良鸽先生所传.它动作简单,易学易练,对于固肾壮阳,强身健体,增强内气,特别是丹田之气,以及抗击外力,都有着十分显著的效果.练功月余 ...
-
硬功内壮铁牛功(关注我后续更精彩)
铁牛功为属阳刚之劲.其练法有开口闭口之分,其效用与布袋功相仿佛,惟但有御敌之功,而无制敌之妙,盖一本阳刚之劲而为之也.其练法先鼓气于腹,以指环扣之,初不必甚重,日行数度.休息时,则用掌心用力搓摩,如是 ...
-
少林金刚内壮护体功(关注我后续更精彩)
少林金刚内壮护体功,采用"内练一口气,外练筋骨皮"的有机结合,使内外达到统一,仗体内潜在的内气在意识的引导下令山集中,产生出较大的爆发冲击力,从而达到强壮身体,杭暴自卫的作用. 一 ...
-
内壮增力功(关注我后续更精彩)
内壮增力功,是武术 运动中进行内功修练达到内壮外强的功法之一.练法如下:①预备式:面南背北,立正站立,两臂自然下垂,五指并拢,掌心贴靠大腿两侧:两眼平视前方(图a). 图a 要点:心平气和,全身放松, ...
-
八卦游身连环掌教学视频(关注我后续更精彩)
八卦游身连环掌教学视频(关注我后续更精彩)
-
千斤力功十二式(关注我后续更精彩)
第一式:每日早晨太阳出来之后,取站立姿势,面向东方,双目平视,双脚平行站立,宽与肩齐,双手自然下垂于体侧,肘微屈,掌心相对,十指伸直.心中默数1.2.3.4.....至49.每数一字,大拇指尽量向上翘 ...