练拳多体会力点，“丹田与尾椎”，静心阅读一下 / 开普饭

人自有命,学也无涯.飘忽而来,悄然而去.一生流星,划过苍穹.别为了练拳而练拳,你会停留在表面.日常生活中,都是拳法,做个有心人.立得正,行得端,一身顺遂.柔和心待人,刚强处立命.会拐弯,趋吉避凶.有张 ...

太极拳拳论说:"详推用意终何在,益寿延年不老春","外练筋骨皮,内练精气神","意气君来骨肉臣".这些话语明确指出了练太极拳的最终目的是益寿 ...

般若高山,弥陀大海.淌过的水深,还是见过的海深.吃过的果多,还是栽过的树多.悲心起,宝剑虽锋利,心中却不忍.童心来,甩鞋踹靴,来个赤脚踏浪.痴情从来是沉默,来了无需多说,走也翩翩洒脱. 一个挺一个,好 ...

自乱今天周五了,这一周的心情,可以用烦躁两个字来形容,直到今天心里突然安静了下来. 冷静下来反思,烦躁主要是因为自己得不到自己想要的东西.但也不是一点希望没有,有一些线索,但是又没有结果,这种悬着的 ...

丹田内转功是太极拳内功的基本功.它是把丹田看成似一个立体的能胀能缩能旋转的太极气球,通过意念使归聚丹田的阴阳两气不断鼓荡动转,进而带动肢体开合.伸屈.协调.平衡运动,以达到保健养身,提高技击能力的目的 ...

罗山主注:本文作者是传统武学会员(第三期.第四期.第五期)一剑封喉的作品,细微之处,经罗山主修改. 拳学之路,岔道太多,太崎岖,没有一个明白的老师指导,哪怕每天不辞辛苦的刻苦习练也是枉然.武学,是用肢 ...

悦太极 4天前 20160901 一. 着熟阶段初练太极,先学会拳架后,在师父精心传授下,要从一招一式开始,严格按照要求,在姿势动作上打好基础.拳论讲"差之毫厘,谬之千里" ...

一.总则杨式太极拳的基本特点:自然.柔和.优美,因而使人再运动中感到舒适.练拳时,要着意体现松.稳.慢.匀的运动特色,在这个基础上逐步学会运用内气,达到松.散.通.空. 松,就是全身放松,从神 ...

首先要有名师.名言.名手再加上过人的聪明智慧和自己勤学苦练.持之以恒的决心.真正武功不光是形体与招式拳架的结合,更主要的是心神意气力的结合.只有这样内外结合.上下贯通,才能把一种拳法发挥的淋漓尽致从而 ...

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