3分钟“打破焦虑抑郁死循环”的练习 / 开普饭

赞誉一份精心整理的实操指南,可以将正念应用于社交焦虑,逐步转化个人与社交恐惧的关系. --<穿越抑郁的正念之道> (The Mindful Way Through Depression) ...

神译局 · 1小时前关注人的创造力是无限的,只是你必须在精神上更加努力地锻炼它. 神译局是36氪旗下编译团队,关注科技.商业.职场.生活等领域,重点介绍国外的新技术.新观点.新风向. 编者按:从 ...

没事少迷茫,有空多听书. 人人都有精神病这有什么可笑的 <人人都有精神病,这有什么可笑的>(丹尼尔·卡尼曼-美国) 精华解读点击上方绿色按钮⊙收听作者简介本书作者鲁比·怀克丝(Ru ...

神译局19小时前关注 #步骤1:观察自己的想法神译局是36氪旗下编译团队,关注科技.商业.职场.生活等领域,重点介绍国外的新技术.新观点.新风向. 编者按:人有时候喜欢跟自己过不去.时不时地,我们 ...

我们做过一个超过五千人的调查: 如果你因为职业发展感到压力,你和 68.1% 的人一样: 如果你因为缺钱花感到压力,你和 43.6% 的人一样: 如果你因为孤独感到压力,你和 36.6% 的人一样: ...

你好呀,这是深蓝. 不知你是否常常陷入强烈的自我怀疑与自我否定,大脑里各种思维反刍,不断质问自己: 为什么会干出这种傻事? 为什么没有更好地准备? 为什么任由时间悄悄溜走却无能为力? 感觉自己搞砸了那 ...

中国中医科学院广安门医院老年病科主任医师黄世敬百合治疗情志疾病历史悠久.东汉时期,<金匮要略·百合狐惑阴阳毒篇>就将情志病称为"百合病".清代医学家魏荔彤曾言:&qu ...

全科学苑什么是焦虑抑郁? 心脏科焦虑抑郁诊断有哪些线索? 心脏科如何诊断焦虑抑郁? 心脏科焦虑抑郁的患者如何治疗? 要想知道这些问题的答案,就请点击视频,跟着北京大学第六医院的梁军教 ...

在心内科就诊的患者中大部分存在精神心理问题.由于传统.单纯的生物医学模式,常忽视精神心理因素,使临床治疗效果.预后.患者的生活质量和治疗依从性都明显降低.为解决这一问题,华润健康乡村基层医生培训特别邀 ...

来源: 39健康网发表于 2015-02-09 最近,王老师的老伴感觉王老师好像变了一个人,他常常呆呆地坐在窗前,似乎在凝视着什么,眼睛却并没有聚焦在任何一个事物上;以前侃侃而谈的他现在一天也说不了几 ...

人一旦骨折,医生把断骨接上后,还要上石膏,避免断骨处受力.中国医生通常会建议病人多吃瘦肉.虾皮.骨头等含钙的动物食品.即使一切顺利,骨折康复也至少需要3个月时间,所谓"伤筋动骨一百天&quo ...

百合治疗情志疾病历史悠久.东汉时期,<金匮要略·百合狐惑阴阳毒篇>就将情志病称为"百合病".清代医学家魏荔彤曾言:"百合病用百合,盖古有百合病之名,即因百合一 ...

高血压始终是人们关注的健康问题,未控制的高血压与心脑血管疾病的发生和死亡有着明确的关系.高血压包括原发性高血压和继发性高血压,而原发性高血压 (PH) 的主要危险因素:遗传因素.高盐饮食.肥胖.饮酒. ...

3分钟“打破焦虑抑郁死循环”的练习