营养专家：这 6 种紫色食物，抗氧化、护血管 / 开普饭

每到吃番薯的季节,都会想起作家林清玄<红心番薯>里的一段话: 「台湾的样子真是像极了红心的番薯」然后在吃之前,都会下意识地看看,这次吃的烤番薯长什么模样. 不管长什么模样,我都不会拒绝冬 ...

点击蓝字关注这个神奇的公众号- 土豆是一种很常见的食物,不仅好吃,做法也多样. 很多人认为土豆淀粉含量高,不利于瘦身,但其实和同重量的米饭.面条.馒头相比,土豆热量低得多,而且土豆水分含量.膳食纤维都 ...

紫色食物随着生活水平的逐步攀升, 人们对食物的要求也不断提高. 多吃绿色食品已是人们的共识, 但还有一种颜色食物的营养, 也同样不容小觑, 它就是--紫色食物. 根据营养学统计分析,紫色食物的 ...

我们常说要多吃绿色蔬菜,其实还有一种颜色的食物营养也不容小觑,它就是--紫色食物! 紫色食物有哪些?都有什么营养?今天我们就来说一说~ 紫色食物优秀在哪里? JINGYITONG 紫色等深色的食物比 ...

中一医公众号有这么一类颜色的蔬果,虽然很常见,但往往不够重视,其营养价值也常被忽略,这就是--紫色食物. 吃紫色食物,好处多根据营养学统计分析,紫色食物的营养价值相对高于其他色泽较浅的食物.紫色 ...

据研究发现,紫色.黑紫色的果蔬.薯类及豆类等食物,都含有一种叫做"花青素"的物质.花青素是目前人类发现的最有效的抗氧化生物活性剂之一,抗氧化能力是维生素E的50倍.维生素C的20倍 ...

全民养生的时代,「保温杯泡枸杞」成了很多人的标配.尤其是被捧上了天的黑枸杞,价格昂贵,却十分受欢迎. 黑枸杞能在一众养生宝物中脱颖而出,关键原因就在于含有一种叫做「花青素」神奇成分,它有着抗氧化.保护 ...

有这么一类颜色的蔬果,虽然很常见,但往往不够重视,其营养价值也常备忽略,这就是--紫色食物. 根据营养学统计分析,紫色食物的营养价值相对高于其他色泽较浅的食物.紫色食物富含胡萝卜素,是维生素A的主要来 ...

7种紫色食物防癌抗衰功效 "以形补形"深入广大国民的脑中,但只要我们稍微理智地想想,我们就会发现,这只不过是科学不昌明时人们勉强总结出来的理论而已, ...

来源/养生每日推送(FDHealth) 绿色的叶菜.瓜果,红色的番茄.辣椒......这些颜色的蔬果,在我们的餐桌上很是常见,搭配一起做菜,颜色好看,勾人食欲. 但也有这么一种颜色的蔬果,虽然也很常出 ...

时间就像流水.随着年龄的增长,尤其是45岁以后,时间会过得更快.此时,我们将逐步步入老年生活.在这个时候,更多的人不再专注于自己的事业,首先也是最重要的一件事就是控制我们的嘴. 根据一项统计,如果你能 ...

原文地址:营养专家评出优质蛋白质十佳食物,战胜了90%的食材作者:忘忧sfm 作为人体组织的重要组成部分,蛋白质发挥着极其重要的作用,可以说,生命离不开蛋白质.但是,中国疾控中心综合蛋白质含量和氨基酸 ...

(2021-04-21 20:00:21) 作为人体组织的重要组成部分,蛋白质发挥着极其重要的作用,可以说,生命离不开蛋白质.但是,中国疾控中心综合蛋白质含量和氨基酸的评分数据,公布了"优质 ...

营养专家：这 6 种紫色食物，抗氧化、护血管