静坐不如站桩,站桩不如练功,练功又不如打拳 / 开普饭

站桩就是培养松,培养静,不是练肌肉,现在一练站桩就练得人胳膊疼腿疼,不是那样.你练得腿直哆嗦,好像有功夫了,可是这和太极拳没有关系. 太极拳不是"苦练"就能练出来的."一 ...

昨天在广州参加了一个练功爱好者的活动,下面是关于站桩练功的对话问答整理. 问:刚才站桩时老师把我的头纠正了一下,但我感觉自己的头反而偏了,这是怎么回事?怎么来纠正? 答:那是偏的时间长了,就形成了以偏 ...

编者按:为加强同学们的气功科学理论水平,江西中医药大学章文春教授带领气功科学研究所的研究生们正在进行暑期读书活动,对江西中医药大学特聘教授庞鹤鸣教授著的<混元整体理论>.<针灸心法浅 ...

修行居修行人的公众号 3篇原创内容 Official Account 一起为健康加油吧! 俗话说:万动不如一静,万练不如一站.站桩可谓养生第一大运动了,习武之人都要先站桩三年,增益内功,方能传授武功 ...

看到许多练站桩的朋友,特别是意拳站桩的,一站就是几个小时,应该说苦练精神值得肯定. 站桩确是个很好的运动,对放松身心,畅通气血,增加阳气,集整劲力等具有较大作用,但一定要注意两件事情. 一是肢体不要用 ...

站桩的原理: 站桩,简单来讲就是一种锻炼方式,一种对场地无要求,适合各类人群的一种运动,站桩的方法只是站立不动,实则其内部筋肉细胞已开始工作,完全在于求得身体内部细胞的发展与血液循环之适当,即所谓 ...

<黄帝内经>言"上古有真人,提携天地,把握阴阳,呼吸精气,独立守神,肌肉若一,故能寿蔽天地". 站桩是古人先贤修行.武术.养生智慧的结晶,更是实际功夫,站桩要动静结合, ...

2021-09-06 生病了其实是身体告诉自己最近有些不好习惯对身体有影响了! 好习惯可以让自己身体快速恢复和益寿延年! 01 - 站桩能很快恢复人体的气血气血是什么? 气血就是生命的能量.当身体的 ...

转自中国民间医学网:http://www.zgmjyxw.com/ 生病了其实是身体告诉自己最近有些不好习惯对身体有影响了! 好习惯可以让自己身体快速恢复和益寿延年! 01 - 站桩对人体有哪些好处? ...

转自中国民间医学网:http://www.zgmjyxw.com/ 生病了其实是身体告诉自己最近有些不好习惯对身体有影响了! 好习惯可以让自己身体快速恢复和益寿延年! 01 - 站桩的医疗作用桩者树 ...

静坐不如站桩,站桩不如练功,练功又不如打拳