豆浆小米粥、清蒸多宝鱼，这本书中的黄金套餐兼具营养价值与美味 / 开普饭

如今越来越多人都重视养肝护肝的事情,希望自己可以拥有一个健康的肝脏,而如果说起养肝的话,早上是非常关键的一个阶段,它也被称为养肝的黄金期. 早晨是养肝的"黄金期",可以多吃3种早餐 ...

王斌国家二级公共营养师国家高级营养讲师擅长将医学与现代营养知识结合,专注母婴营养健康领域.手把手教你如何科学养育孩子! 斌姐您好,豆浆粉冲制的豆浆和现磨豆浆,营养上有什么区别吗? --网友 ...

青椒炒鱿鱼食材:鱿鱼 2只,青椒2只,红椒1只.白醋.姜蒜 ,白酒.盐做法: 1.把鱿鱼的内脏全部清理掉,清理掉鱿鱼身上黑色的东西,吃起来更放心. 2.在鱿鱼有骨头的那一面打花,所谓打花就是在鱿鱼 ...

清蒸多宝鱼所需食材:新鲜多宝鱼一条.葱1根.姜1块.盐1茶匙.料酒1汤匙.李锦记蒸鱼豉油适量.油.红椒丝适量. 制作步骤: 1.用刀在鱼身上斜切3个花刀,这是为了让鱼肉更快熟和入味.用盐和料酒将鱼身 ...

多宝鱼是一种优质水产品,肌肉丰厚白嫩,胶质蛋白含量高,具有很好的滋润皮肤和美容作用,且能补肾健脑,经常食用可以滋补健身,提高人体免疫力.多宝鱼一般的吃法是整条清蒸,这种属于很传统的吃法,也可以将鱼整只 ...

㊙️10分钟就能搞定的清蒸多宝鱼‼️精品1.9万浏览 635 收藏收藏馨心杨 + 关注多宝鱼是一种海鱼,原产于欧洲大西洋海域,俗称欧洲比目鱼,是世界公认的优质比目鱼之一,在中国称其为多宝鱼.它的 ...

炎炎夏日,只要离开了空调和风扇,自己就仿佛置身于一个无边无际的"蒸拿房",分分钟就能让你大汗淋漓.大热天出汗多,体内水分和钾元素的流失,很容易让人没了胃口.所以每每到了饭点,也就没 ...

腌糖醋蒜苔蒜苔用湿布一根根的擦干净,切成3厘米的段:切好的段撒上盐腌制,腌制到蒜苔出水:将生抽,醋,白糖按1:3:3的比例调好,倒入锅内烧开:调料烧开后倒进碗里冷却:揉搓好的蒜苔装进玻璃瓶里:倒入冷 ...

清蒸多宝鱼的用料新鲜多宝鱼 1只姜丝 1勺海鲜酱油 3勺清蒸多宝鱼的做法步骤1 多宝鱼洗干净,鱼身斜切几道,撒姜丝淋上酱油.步骤2 蒸锅水开后,连盘子一起放进去.步骤3 大火蒸15分钟 ...

豆浆小米粥、清蒸多宝鱼，这本书中的黄金套餐兼具营养价值与美味