2021中国青年睡眠报告：能睡得好觉，你就击败了90%的年轻人

人的一生

有三分之一的时间都在睡觉

如果利用不好这三分之一

很可能会毁了剩余的三分之二

然而，这届年轻人却备受『困』扰

据《2021年运动与睡眠白皮书》

当下中国有超3亿人存在睡眠障碍

前段时间，36氪发起了全网睡眠调查

共回收问卷2293份

受访者集中在80后、90后、95后以及00后

男女比例（50.15% : 49.85%）接近中国网民性别比例（51% : 49%）

是不是越年轻、熬夜越狠？

「睡不着」「睡不好」「睡不够」的你是一个人吗？

困扰着你的「睡眠杀手」究竟是什么？

......

或许这份睡眠报告能解答你的疑惑

不管你是「早起鸟」，还是「夜猫子」

是「少眠族」，还是「特困生」

睡眠这门学问

终究还是「家家有本难念的经」

科学睡眠建议

也不一定适用于所有人

这一份报告

旨在展示中国年轻人形形色色的睡眠烦恼

入睡困难、多梦易醒、睡醒乏力……

太多人在为睡眠发愁

希望这些睡眠小建议能帮助你

重新审视自己的睡眠现状

快快行动起来，改善睡眠质量

择日不如撞日

恰逢3.21世界睡眠日

不如今晚咱就

点亮图片丨淡入动画

粉丝福利

在3.21世界睡眠日，祝后浪研究所的读者朋友们都能一秒入睡！你有睡眠障碍吗？你为睡个好觉能有多拼？欢迎在评论区告诉我们~

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夜深了，该睡了，做个好梦~

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