2021青年睡眠报告：能睡得好觉，你就击败了90%的年轻人 / 开普饭

自从2013年起,每年的3月19日都会有一份<中国睡眠指数报告>出炉.之所以挑这个日子,是因为这一天是世界睡眠日.而世界睡眠日也并不是历史悠久的传统,它是2008年才出现的,参与推广宣传的 ...

据<2020中国睡眠报告>,中国人2020年的平均睡眠时长为6.82小时, 相比2013年的8.83小时,减少了将近2小时.超3亿中国人患有睡眠障碍,其中晚11点后入睡占75%熬夜至凌晨1 ...

如果有人问你,你五行缺啥?你会如何回答? 相信不少年轻人会脱口而出:五行缺觉,命里犯困.常言道,有一种"困",觉怎么都睡不醒.排除掉疾病因素,如果你容易犯困,大概率是本来就睡得差或 ...

人的一生中有将近三分之一的时间在睡眠中度过,睡眠是人类重要的生理需求,而在当下,国民却受到失眠. 多梦等不良睡眠常态的困扰.恰逢2021年世界睡眠日,基于2亿份用户报告及品牌大数据调研,睡眠行业的头 ...

近日,中国睡眠研究会发布的<2021运动与睡眠白皮书>指出,我国有超3亿人存在睡眠障碍,再次将"失眠"这个话题推上了热搜. 互联网第一代原住民越来越睡不着了三年前, ...

人的一生有三分之一的时间都在睡觉如果利用不好这三分之一很可能会毁了剩余的三分之二然而,这届年轻人却备受『困』扰据<2021年运动与睡眠白皮书> 当下中国有超3亿人存在睡眠障碍 ...

阿强老师您好! 我是去年偶尔接触拍打拉筋,是拍打拉筋揉脐受益者,病友推荐了经络养生网公众号并关注了,每天阅读您的文章链接,我有幸接触您的拍打拉筋揉脐是我最大幸福,感谢您无私爱心传授拍打拉筋揉脐健康方法 ...

常按3个"睡眠开关",睡个好觉不再难! 1. 安眠穴定位:在胸锁乳突肌和头夹肌中,耳后高骨后方凹陷处. 顾名思义,此穴能安神定志.促进睡眠,而且,该穴也是改善头部气血循环的要穴. ...

文/孕婴帮! 学生一直是大家广为关注的特殊群体.为了这些祖国的未来健康成长,国家在孩子的教育问题上可算是下足了功夫. 最近几年,教育部一直推行给学生减负政策,不仅要保证孩子快乐的上学,减少他们的学业负 ...

作者:朗读君 01 从睡眠周期看你家孩子睡得如何? 关于睡眠的争论一直从未停止,入睡时间,睡眠时间,都是各位家长所关心的. 一直到央视提出,比睡够8小时更重要的是睡够"睡眠周期&quo ...

整理:参一江湖来源:腾讯新闻 "青年"指年龄在18-35岁的人群."职场青年"指年龄在18-35岁的职场人,不包括学生.待业与退休人员.自由职业与创业人员 ...

报告显示,近六成的职场青年男女表示工作上的压力会严重影响"性趣",40.7%的人表示没有性生活. 有性生活人群中,每3-7天一次比例最高,达到22.7%.压力大没心情,超负荷工作之 ...

DT财经17小时前关注买买买背后,到底是什么? 本文来自微信公众号"DT财经"(ID:DTcaijing),作者:研究消费的DT君,36氪经授权发布. 最近,年轻人的消费生活又 ...

晚上10点,小Z同学打开教学网,再一次确认作业提交的DDL. 被助教用红色加粗过的"23点59分",提醒着小Z离提交作业只剩两个小时了. "我能写完--我能写完--&qu ...

2021青年睡眠报告：能睡得好觉，你就击败了90%的年轻人