在北大，睡个好觉有多奢侈？| 北大人睡眠情况调查报告 / 开普饭

研究背景晚上睡不着,白天醒不了.睡眠质量和身体健康之间密切相关,并且影响每日的学习和工作表现.睡眠时间点.睡眠时间长短以及睡眠结构都严格受大脑调控. 早期研究认为,睡眠/清醒状态的转变是经由脑干.海 ...

8号风曝有趣/有撩/有聊/有料躺着赚钱的梦想,因为一场疫情的到来,突然实现了. 从云综艺到云蹦迪,再到云授课-这场新冠肺炎催生了一大波云经济,睡觉直播赚钱更成为其中颇为魔幻的一环. 接 ...

因为某种原因失眠而倍感压力,又因为这种压力而产生更大的焦虑,从而继续失眠--想要打破这种死循环就要找到让你失眠的源头,来看看是什么让你睡不着觉吧.

樱之声哪有什么岁月静好,不过有人负重前行罢了. 公众号在古代文坛,从来不乏情诗情词高手.唐代李商隐有"此情可待成追忆,只是当时已惘然":宋代柳永有"多情自古伤离别,更 ...

睡眠作为一种在生物中普遍存在的休息状态,是人类健康和生存的有效保障.对于人们普遍提倡的八小时睡眠时间而言,睡眠时间占据了人生的三分之一,可以说一个好的睡眠质量对于提高个人生活质量有事半功倍的效果. ...

初夏时节,宜养心安神今天张老师给大家带来一个"植物助眠剂" 养血安神,可以治疗夜不能寐大厨用它做了心思精巧的花朵饺子再配上一碗张老师推荐的初夏助眠羹让您这个夏季吃得好,睡得 ...

养生小动画新的一集出来了,小叔教你们如何补血,点击查看: 这款安神茶,小伙伴们期待很久了. 小叔之前在抖音直播间说过,天下两大最补的东西都是免费的,一个最补阳,那就是太阳,一个最补阴,那就是睡眠. ...

Keywords 视知觉学习 (visual perceptual learning) 奖励 (reward) 快速眼动睡眠 (REM sleep) 当代大学生们常被"DDL(deadlin ...

一切睡不好的觉,都和内在对抗有关? 爱觉慧昨天 01 视角越狭隘看这个世界和别人就越黑暗 <庄子>说小知不及大知.就是说活在很小的意识雷达范围里的人,是无从知道更宽阔的意识雷达映射 ...

在北大，睡个好觉有多奢侈？| 北大人睡眠情况调查报告