天然的“植物助眠剂”，睡不着觉、盗汗就喝它！养心神、助睡眠！ / 开普饭

百合南瓜甜汤百合南瓜甜汤每当季节交替,人们总会有一些不适的反应,例如,皮肤干燥,虽然已经进入秋天,不过暑热仍旧不退,所以滋润的食物还是得吃起来,今天给大家带来的甜汤,材料便宜,成本不到5元,超市里 ...

点击蓝字关注我们秋天气候干燥,上火现象普遍,易出现嘴唇干裂.嗓子疼.皮肤起皮等症状,因此要多喝粥多喝汤来补充水分,滋养身体. 粥中含有大量的水,而且粥中的水还会与淀粉充分结合,使其在胃肠道停留时间更 ...

现在的人睡眠几乎都不怎么好,有些人是因为压力太大,有些人则是每天捧着手机舍不得睡觉,还有一些人可能夜生活比较丰富.所以现在的人的睡眠质量真的很差,这样对自己的身体伤害非常大.虽然短时间看不出来,但是等 ...

失眠症,是指整夜睡眠时间少于5小时,表现为入睡困难.浅睡.易醒或早醒等,这种睡眠紊乱每周至少发生3次并持续1个月以上.据调查显示,成年人出现睡眠障碍的比例高达35%,60岁以上的老年人57%会出现睡眠 ...

6种食物越吃越伤胃一. 白粥白粥又稀又软,所以被很多人冠上了"养胃"的标签. 生病之后,人比较虚弱,这时吃一点软烂的白粥,容易消化,确实能够减轻肠胃的负担. 但对于普通人来说 ...

失眠.睡不好.入睡困难.容易醒...这恐怕是很多人都经历过或正在经历的困境. 根据失眠患病率数据统计,45.4%的中国人在过去1个月中,都经历过不同程度的失眠,其中有25%达到睡眠障碍的诊断标准. 小 ...

熟悉养生的朋友大概都知道,中医养生讲究顺应四时,即"春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾." 冬天万物闭藏,而肾属水,正对应冬天的伏藏之气.所以,冬日养藏,尤重补肾. 说到补肾,方法其实 ...

劭先生娓娓道来: 入行互联网十年以来,天天加班,没有一天在半夜12点前能下班,晚睡.熬夜成为生活习惯. 不但睡眠时间少,睡眠质量也不好,加班回家累成狗,躺在床上却睡不着,睡着了也是乱七八糟的梦,醒来以 ...

天然的“植物助眠剂”，睡不着觉、盗汗就喝它！养心神、助睡眠！