家里有老人失眠的，1种叶子煮茶5分钟，养心助眠，睡得舒舒服服 / 开普饭

据数据显示,我国有超过三亿人有睡眠障碍的问题,这其中有你吗?睡觉明明是一件很享受的事,但现在越来越多的人睡不着.睡到半夜就醒.而睡眠对于身体健康和寿命是有很大影响的,毕竟人的一生有30%的时间都在睡觉 ...

好的睡眠对于健康的作用功不可没,在人们的认识里,认为睡觉就得睡够八个小时才有益于健康.还有的人认为能睡是件好事,说明身体好.可是由于个体差异的影响,睡眠时长并不是一刀切,每个人所需要的睡眠时间也是有区 ...

到专业美文和精彩案例分析,尊享心理咨询. 临床诊断诊断非器质性失眠症时,正常的睡眠时间不是判断偏离程度的标准.因为短睡眠者只需要很短时间的睡眠,并不能诊 ...

睡眠的重要性不需要多讲,可能每个人都能直接感受到,因为要是睡不好,那可是真的难受,一天浑浑噩噩没有精神,脾气大,记性差不说,身体感觉也吃不消. 一个高质量的睡眠不仅是衡量身体健康的标志,更是决定身体健 ...

对于现在很多人来说都存在不同程度的失眠,能导致失眠的原因是很多的,尤其在当今快节奏的时代里,每个人不光是面临身体本身的问题,还会有很多心理上的焦虑,工作和生活压力要面对,而这些都是产生失眠的原因.短期 ...

老年人随着年纪的逐渐增大,平时就会在生活中形成一些不好的饮食以及生活习惯,这些都是会对老人的身体带来很大伤害的.老年人平时一定要注意自己的一些习惯,长期一些不好的习惯没能及时改正的话,是会让自己身体受 ...

大家好!我是你们的老朋友(何老师)! 今天要和大家说的是一位老人的故事,他叫何玉明,家住河南商丘,今年已经96岁高龄的何老在当地是有名的老寿星,当我们再次见到何老的时候,虽然他年岁已高,口中的牙齿已经 ...

生活中有什么方法可以保护我们的大脑健康呢?Emma贴心地为您搜集了源自千年古方的健脑益智代茶饮.药膳方和健脑手指操,保护我们的大脑健康! 补脑益智药膳方李时珍在<本草纲目>中说:&quo ...

刷新翻看我关注搜索出行政策女人爱失眠,多吃"安神菜",安神助眠睡的快,一夜无梦到天亮闻莘解读关注2021-04-20 14:05大图模式春天是一个易燥的季节,因为早晚温差大,气温 ...

很多人在工作疲惫之时,都会冲泡一杯浓咖啡,提神醒脑,对于提高工作效率有奇效.对于喜爱喝茶之人来说,则是选择一杯浓茶,同样可以让大脑保持清醒灵活. 浓咖啡和浓茶之所以都有提神醒脑的功效,是因为在咖啡和茶 ...

家里有老人失眠的，1种叶子煮茶5分钟，养心助眠，睡得舒舒服服