睡前顺手做1件事，养肾助眠、比泡脚还管用！简单几分钟，全身都受益 / 开普饭

最近,儿科门诊多了很多来看病的孩子,家长带孩子来看诊的时候都会和我抱怨,说孩子反反复复生病,刚刚好了没多久回到幼儿园又病了.家长经常问我,孩子上幼儿园以后怎么提高免疫力?怎么健康过渡这个冬季呢?今天就 ...

耳朵上部可以治疗腿疼,脚跟疼,坐骨神经痛. 漂亮的女同事35岁,很能干,星期六在家突然扭住了,躺到床上不能动,妈妈给她贴了膏药,勉强起床,干家务,但右侧屁股非常疼. 一早就来找我,经探查,痛点在坐骨神 ...

中医养生之所以能够为大家带来健康,是因为它以坚实的养生体验为基础,而在这些养生体验的基础上,又总结出了一个又一个的养生科学理论.比如,中医养生非常重视五行,经过几千年的验证,效果确实可信. 五行即木. ...

肝脏是人体最为沉默的器官,当肝脏出现问题的时候,人们很难及时察觉.所以大家要在生活中多加注意,保护好自己的肝脏. 想要保护肝脏在睡前要注意哪些方面? 01.睡前不要吃太多东西睡前吃太多食物不仅会给肝 ...

疾病不等人,养生要趁早.一起学养身!

每个人每天都需要睡觉,没有一个人敢说他可以不睡觉的,而且人的一生中睡眠就占了1/3的时间. 小时候一沾床就睡着了,能一觉睡到大天亮,睡眠香还安稳:人到青年,由于生活节奏的加快,工作.学习的压力是很大的 ...

女性天生的生理结构与男性就存在一定的差别,所以女性的衰老速度往往是比男性要快而且衰老的特征比较明显.当然,大千世界无奇不有!也存在一些特例的现象,就是那些即使年纪很大依旧红颜不老的女性.这些红颜不老的 ...

睡眠对于人体来说是一件很普通但又特别重要的事.普通是因为我们每个人每天需要睡很长的时候了,重要是因为通过睡觉,人体能够得到休息,帮助恢复体力和能量.但是,很多人到了该睡觉的时候不睡觉,或者翻来复去睡不 ...

<黄帝内经>中记载,"肝藏血,心行之,人动则血运于诸经,人静则血归于肝脏."肝脏,是人体重要的解毒器官,只有当人在熟睡时,全身血液才能回归于肝脏,进行解毒,否则,就会增 ...

原标题:难怪国医大师们睡得香呢!原来他们睡前会做这件事,坚持下来不得了怎么样能长寿?这是一个复杂的命题.如果要仔细分析,每个人都能说上几条:健康饮食.坚持锻炼.定期体检.良好心态-- 还有一点会被很 ...

对于大多数人来说,睡觉是每天做得比较多的一件事,它占据了我们一天之中三分之一的时间.可见睡觉对于我们的身体来说是非常重要的一件事,人们忙碌了一天,到了晚上就要好好睡觉. 通过好的睡眠,我们的体力能够得 ...

睡前顺手做1件事，养肾助眠、比泡脚还管用！简单几分钟，全身都受益